| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Детокс-диета (снижаем вес на 9 кг за десять дней)
Детокс-диета - это уникальная система питания, которая направлена на очищение организма от шлаков и токсинов и соответственно приводит его в естественное состояние. Благодаря своей эффективности, данная методика получила большое распространение в диетической культуре.
1. Предварительно перед диетой необходимо пройти процесс подготовки - в течение месяца не употреблять высококалорийную, жареную, жирную пищу. За 15 дней, нужно полностью перейти на растительный рацион "Овощи-фрукты-зелень".
Одним из правил детокс-диеты является – натощак выпивать стакан горячей воды с лимонным соком. Последний прием пищи не позднее восьми вечера.
Действие диеты становится заметным постепенно, через три дня, организм полностью очиститься от шлаков и токсинов, на 5-й день запустятся восстановительные процессы организма, а через 10 дней закончится полная детоксикация, включая и обновление крови. Таким образом, в организме выработается своеобразный иммунитет к лишнему весу. Ваше тело само будет бороться с жировыми отложениями.
» Меню детокс -диеты
• На завтрак разрешается употреблять любые фрукты в любом количестве. При этом важно употреблять как можно больше жидкости, тем самым, стимулируя выведение растительной клетчатки из организма.
• После полудня и до восьми часов вечера, нужно питаться исключительно овощами, их можно подавать в любом виде и в сыром и в приготовленном.
Важно переходить на данную детокс-диету постепенно. Её продолжительность оставляет 4-5 дня, может проливаться до 10-ти. После четвертого дня, в рацион необходимо включать, диетическое мясо. За всё время диеты можно похудеть на 9 кг.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2. Существует одна разновидность детокс-диеты, которая основывается на употреблении специального напитка, в его состав входит: кленовый сироп, молотый перец, горячая вода с лимонным соком. Данный напиток ускоряет метаболизм, насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и микроэлементами. В результате его регулярного употребления, организм начинает приходить в состояние естественной чистки.
» Рецепт коктейля на основе кленового сиропа:
В емкость добавить 2 ст.л. кленового сиропа + 2 ст.л лимонного сока + щепотка красного перса, всё это смешать с водой. Полученный объём необходимо разделить на 4-5 приёма и употребить за целый день.
Если вам не нравиться вкус коктейля, то можно выпивать данный напиток только по утрам. Это своеобразный щадящий вариант детокс-диеты. Стоит отметить, что в таком случае обменные процессы будут проходить медленнее.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
| |
| Просмотров: 418 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |