| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Диета "10 продуктов" (снижаем вес на 1,5 кг за неделю)
 Весьма оригинальная и своеобразная диета. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами, Но все эти продуктов должны входить в каждодневный рацион. При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите.
За неделю диеты "10 продуктов" можно потерять в весе до 1,5 кг.
Этой диеты можно придерживаться и дольше недели, ведь продукты десятки, дополненные луком, зеленью, содержат все необходимые питательные вещества, а возможность комбинировать продукты в любых сочетаниях и готовить их любыми способами (хотя жарки все же лучше избегать) позволяет сделать свой рацион разнообразным и не надоедающим
» Диета предлагает ограничить рацион следующими 10 продуктами:
1) Куриная грудка,
2) Яйца,
3) Кефир,
4) Помидоры,
5) Огурцы,
6) Кабачки,
7) Белокочанная или цветная капуста,
8) Баклажаны,
9) Грибы,
10) Яблоки.
Дополнительно можно и даже рекомендуется употреблять: репчатый лук (1 средняя луковица в день), мед (чайная ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (столовая ложка в день), черный хлеб (один ломтик в день) чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок.
| |
| Просмотров: 372 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |