| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Диета Демоль (снижаем вес на 2-3 кг за четыре дня)
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг
Продолжительность - 4 дня
Диета известного швейцарского диетолога доктора Демоль рассчитана всего на 4 дня, но благодаря ей можно без вреда для здоровья сбросить несколько лишних килограмм и очистить, омолодить организма.
Доктор Демоль рекомендует употреблять свою диету не менее 4-х раз в год при смене сезонов для очищения организма. Если же вы хотите, чтобы убыль веса была более существенной за эти дни, уберите сахар, хлеб.
» Основные правила диеты Демоль:
1) Доктор Демоль рекомендует четырехразовый прием пищи;
2) В течение дня можно принимать любое количество фруктов и овощей;
3) Необходимо соблюдать достаточный питьевой режим – не мене 1,5-2 литров воды в сутки;
» Ежедневное количество продуктов диеты:
• 200-300 г постного мяса (отварного или тушеного) или рыбы;
• 2 яйца; 2 стакана обезжиренного молока;
• 50 г сахара (7 ложечек полных);
• 50 г творога нежирного;
• 100-150 г хлеба грубого помола;
• 100 г картофеля или мучных блюд; 50 г масла.
| |
| Просмотров: 348 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |