| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Диета для ленивых (снижаем вес на 3-5 кг за месяц)
Основой диеты для ленивых является простой принцип: необходимо выпивать за 20 минут до каждого приема пищи два стакана чистой негазированной воды, строго два стакана, а не больше или меньше.
Следующим правилом является то, что во время приема пищи и два часа после него, употреблять любую жидкость запрещается. По истечению двух часов можно пить кофе, зеленый чай без добавления сахара.
Всего за один месяц вы сможете избавиться от 3–5 килограммов лишнего веса, при этом, не отказывая себе в любимых продуктах.
» Рацион питания на сутки
• Завтрак
Выпейте два стакана воды, после этого съешьте свой привычный завтрак, но ничем не запивайте его. Пить разрешается только через два часа после завтрака.
• Обед
Выпейте два стакана воды, далее следует обед, с привычными для вас продуктами. Пообедав, не пейте жидкость в течение двух часов.
• Ужин
Выпейте один стакан воды (если сможете, то два стакана воды), поужинайте без особых гастрономических запрещений. Ни в коем случае не запивайте съеденные блюда, в течение двух часов после ужина.
Если вам захочется устроить для себя полдник, то тоже выпейте два стакана воды перед приемом пищи.
Соблюдать диету для ленивых очень легко и просто. Благодаря этой волшебной диете вы не только сможете избавиться от лишнего веса, но и улучшите работу желудочно-кишечного аппарата и других важных систем организма.
See more at: http://diet.neolove.ru/alldiets/dieta_dlja_lenivyx.html#sthash.ng0MfvQN.dpuf
| |
| Просмотров: 524 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |