| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Диета "Осиная талия" (снижаем вес на 3-5 кг за неделю)
 Диету «Осиная талия» можно рекомендовать всем без исключения женщинам, как эффективное средство поддержания идеальной фигуры, как способ на многие годы сохранить стройность тела и великолепную физическую форму.
Нельзя не отметить, что борьба за красоту не должна ограничиваться только диетой «Осиная талия», очень важно сочетать правильное питание с умеренными физическими нагрузками.
За счёт сжигания жиров в области талии удаётся снизить вес за неделю на 3-5 кг.
» Плюсы диеты
1. Диета «Осиная талия» хорошо переносится.
2. Во время диеты происходит уменьшение длины окружности талии.
3. В меню диеты входят доступные и недорогие продукты.
4. На фоне борьбы за стройный стан удаётся избавиться от лишнего веса.
5. Происходит перестройка обмена веществ.
6. Чувство голода не является обязательным спутником данной диеты.
» Минусы диеты
1. Необходимо на время диеты отказаться от привычного пищевого рациона.
2. На приготовление пищи иногда приходится затрачивать немного больше времени, чем обычно.
3. В привычный распорядок дня вводятся обязательные занятия корригирующей гимнастикой.
» Меню на день во время диеты:
Завтрак – салат из свежих овощей, 1 сваренное вкрутую яйцо, ломтик цельнозернового хлеба;
Ланч – несладкий йогурт 200 мл;
Обед – овощной суп, отварное мясо (150-200 г), салат из листовых овощей;
Полдник – нежирный несладкий творог (150 г);
Ужин – салат из отварных овощей;
Перед сном – 1 стакан кефира.
Похожее меню следует соблюдать на протяжении 6 дней, в конце диеты следует провести один разгрузочный день на кефире.
| |
| Просмотров: 378 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |