| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Диета по времени суток (снижаем вес на 2 кг за десять дней)
 Диета по времени суток предполагает, что есть можно все, но только в определенное время суток. Диета не противоречит принципам питания, включайте в меню разнообразные продукты.
Утро - это наилучшее время суток для насыщения без последствий, так как обмен веществ в этот период времени наиболее активен.
» Что можно есть:
• Сладкий чай,
• Кофе,
• Шоколад,
• Каши, крупы.
• Хлебцы,
• Сыр,
• Орехи,
• Ягоды и фрукты,
• Яйца,
• Бобовые,
• Оливки
Обед - это время, когда организм находится на пике своей активности. Томить его голодом просто нельзя.
» Что можно есть:
• Бобовые,
• Мясо,
• Птица,
• Творог,
• Растительные масла,
• Овощи.
» Вечером:
• Нежирная рыба,
• Постное мясо,
• Куриные грудки,
• Молоко и кисломолочные продукты,
• Овощные блюда.
В день нужно пить чистую воду без газа (не менее 2-х литров).
На этой диете вы можете похудеть за 2 кг за десять дней.
| |
| Просмотров: 779 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |