| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Диета “Решительная” (снижаем вес на 4-6 кг за десять дней)
 Диета рассчитана на десять дней, поможет сбросить 4-6 кг лишнего веса.
Рацион содержит необходимые для здоровья: белки, витамины, органические кислоты.
» Меню диеты
• 8.00: стакан чая или кофе (без сахара);
• 10.00: отварное яйцо или 100 г творога или 50 г сыра (чередовать);
• 12.00: стакан сока (можно овощного, виноградный сок исключить);
• 14.00: 200 г отварной нежирной говядины, курицы (без кожи) или рыбы;
• 16.00: 200 грамм сырых овощей или фруктов;
• 18.00: стакан кефира.
Обязательное условие - исключить хлебобулочные изделия и сахар, и не кушать после 6-ти вечера.
| |
| Просмотров: 328 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |