| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Диета Стюардесс (снижаем вес на 4-6 кг за четыре дня)
 Тип диеты - низкокалорийная, маложирная
Убыль веса - 4-6 кг
Срок применения - 4 дня
Диета рассчитана на 4 дня, за время которых можно без особого труда похудеть на 4-6 кг, конечно, в зависимости от исходного веса. Она достаточно сбалансирована, сытна и неплохо переносится.
Бульон, входящий в ее состав усиливает пищеварение, а куриная грудка, дает ощущение сытости. Кроме этого, в состав диеты входят и углеводы, которые позволяют сохранить бодрость и силу для повседневной деятельности.
» Меню диеты стюардесс
• День первый
Завтрак: тарелка овсяной каши на молоке или воде без масла. 1 стакан черного чая с чайной ложкой сахара.
Обед: 2 любых свежих овоща. 250 мл малосоленого куриного бульона из-под одной куриной грудки. Вареную грудку потом используете за ужином и обедом следующего дня.
Ужин: Половина отваренной ранее куриной грудки и 3 пучка свежей петрушки.
• День второй
Завтрак: 1 стакан яблочного сока. 1 яблоко.
Обед: Половина отваренной ранее куриной грудки.
Ужин: 90 гр. обезжиренного творога.
• День третий
Завтрак: 1 любой фрукт. 1 баночка йогурта
Обед: 100 гр. отваренного красного мяса.
Ужин: тарелка гречневой каши без масла.
• День четвертый
Завтрак: 1 баночка фруктового детского питания (любая, на выбор).
Обед: 1 помидор. 150 гр. отварной или запеченной горбуши.
Ужин: 3 отварных картофелины.
Питьевой режим во время диеты не ограничен, более того, рекомендуется пить больше обычной питьевой воды, газированной воды без газов. Один раз в день разрешен некрепкий чай или кофе без сахара.
| |
| Просмотров: 356 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |