| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Диета "Стройность" (снижаем вес на 4-5 кг за шесть дней)
 Диета "Стройность" - жесткая низкокалорийная диета продолжительностью 6 дней, за которые можно сбросить 4-5 кг.
» Первые 2 дня диеты:
2 кружки молока и 2 стакана томатного сока на весь день.
» Вторые 2 дня:
• Завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой меда.
• Обед: 100 г варёной курицы (желательно грудка без кожи; на второй день можно заменить нежирной вареной рыбой).
• Ужин: 2 яйца (лучше варёных, можно и жареных без жира на сковородке с антипригарным покрытием).
» Третьи 2 дня
• Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.
• Обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны).
• Ужин: любые фрукты, кроме бананов.
Можно пить воду, простую или негазированную минеральную, когда и сколько хочется, но только не одновременно с приемом пищи, а с перерывом не менее получаса.
| |
| Просмотров: 382 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |