| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Фруктово-овощная диета (снижаем вес на 3 кг за неделю)
 Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду. Фруктово-овощная диета рассчитана на 7 дней.
В результате строгого соблюдения диеты вы сможете за неделю похудеть на 3 килограмма.
» Рацион Фруктово-овощной диеты:
• Завтрак: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара
• Обед: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.
• Полдник: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара
• Ужин: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.
• Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.
| |
| Просмотров: 373 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |