| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Имбирная диета (снижаем вес на 1-2 кг за неделю)
Убыль веса - 1-2 кг в неделю
Продолжительность - 1-2 мес.
Диета с имбирным корнем лучше всего подойдет для тех, кто не может воспользоваться традиционными диетами с их значительными ограничениями калорий.
При использовании имбиря вам не придется сильно перекраивать свой режим питания и думать о подборе продуктов. Все что нужно – употреблять в течение дня имбирную настойку. Конечно, некоторые ограничения в питании все же придется сделать, но они не так значительны и вы не будете испытывать постоянное чувство голода.
Использовать имбирь можно для приготовления почти всех блюд, а также чаев и напитков. Свежий корень придаст новый вкус супам и соусам, маринованный имбирь дополнит рисовые блюда, сухой порошок незаменим в кондитерских изделиях. Имбирь способствует полному усваиванию пищи и выведению токсинов. Да и сама еда приобретает новые вкусовые оттенки.
Если вы сильно устали, или сильно нервничаете, выпейте имбирный чай. Это едва ли не самый популярный напиток из имбиря. Приготовить его просто.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В закипевшую воду добавить 3 столовые ложки натертого имбирного корня, сахар или мед по вкусу, щепотку молотого черного перца и лимон. Или добавьте несколько ломтиков свежего корня имбиря в завариваемый чай.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Основа диеты – имбирный напиток, который нужно пить в течение всего дня, около 2 л в день.
• Утром натощак выпить заваренный с вечера напиток /в термосе завариваем 10 г свежего корня имбиря (имбирь натереть на терке или мелко нарезать ) на 750 г кипятка. В напиток можно добавить сок лимона и немного меда. Заварить новую порцию (имбирь взять свежий).
• Завтракать, обедать и ужинать можно чем угодно, но имбирь отбивает аппетит, так что переесть сложно.
• Весь день нужно как можно чаще употреблять имбирный напиток небольшими глотками в перерывах между приемами пищи.
• На ночь выпить 1-2 стакана напитка.
Если во время диеты вы ограничите прием сладостей и жиров, а так же будете сочетать имбирную диету с физическими нагрузками эффект от диеты будет большим.
| |
| Просмотров: 429 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |