| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
ячменная диета (снижаем вес на 3-4 кг за неделю)
 Ячменная диета понравиться тем, кто любит худеть не стремительно, а постепенно. Она способствует не только похудению, но и очищает наш организм.
Результат – минус 3-4 килограмма за неделю.
» Ячменная диета по дням:
• Первый день
Отварите перловую крупу (без сахара, масла и соли). На протяжении дня, каждые два (два с половиной часа), ешьте ее, сколько вам хочется. Вечером съешьте одно яблоко.
• Второй день
К перловке добавляются 2 банана (среднего размера).
• Третий день
В кашу добавьте 10 ядрышек грецких орехов и 18 изюминок. На ужин съешьте 180 г нежирного творога.
• Четвертый день
Перловая каша и 4 персика. На ужин – отварная говядина (обязательно постная) – 120 г.
• Пятый день
Каша и 150 г винограда.
• Шестой день
На завтрак выпейте медовый напиток (на стакан воды две чайные ложки меда), съешьте 2 грецких ореха и 2 кураги. В течение дня употребляйте кашу, а на ужин сварите яйцо (вкрутую).
• Седьмой день
Аналогично шестому дню, но на ужин – один большой банан.
Ячменная диета, в отличие от большинства диет, переносится легко, не наносит вреда организму. Вес снижается плавно, что также немаловажно. Повторить диету вы можете через 2 месяца.
| |
| Просмотров: 530 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |