Продолжительность данной диеты 1-3 дня. Все это время придется пить заварной кофе без всяких добавок (молоко, сахар, сливки стоит полностью исключить из рациона). Добавкой к такому «рациону» является минеральная вода без газа (вместе с кофе общий объем жидкости должен достигать двух литров). Столь жесткие ограничения помогают избавиться от 0.8-1 кг за день.

 

»  Кофейная диета – вариант № 2

 

Данный вариант не так строг, хотя и приносит вполне ощутимые результаты (за неделю можно избавиться от 3.5-7 кг). Сахар и соль придется исключить из рациона, а вот количество выпиваемой воды рекомендуется довести до 1.5 л. Для диеты не стоит использовать растворимый кофе, зато заварной подходит просто идеально (каждую порцию необходимо заваривать перед употреблением, чтобы усилить эффективность этого напитка).

 

»  Меню

 

•  Понедельник:

 

Завтрак: чашечка натурального кофе

Обед: чашечка натурального кофе, а также отварные яйца (2 шт.) и салат, приготовленный из белокочанной капусты и помидоров

Ужин: салат из белокочанной капусты с большим количеством зелени, а также рыба, приготовленная на гриле или запеченная в фольге (200 г) и вода

 

•  Вторник:

 

Завтрак: чашечка натурального кофе с подсушенным ломтиком хлеба

Обед: чашечка натурального кофе и салат из белокочанной капусты с большим количеством зелени, а также рыба, приготовленная на гриле или запеченная в фольге (200 г)

Ужин: кусочек отварной говядины или телятины (200 г) и обезжиренный кефир (250 мл)

 

•  Среда:

 

Завтрак: чашечка натурального кофе

Обед: чашечка натурального кофе и натертая на терке отварная морковь, заправленная небольшим количеством оливкового масла, а также яйцо всмятку

Ужин: пара зеленых яблок

 

•  Четверг:

 

Завтрак: чашечка натурального кофе

Обед: чашечка натурального кофе, любые овощи (кроме картофеля), приготовленные с добавлением корня петрушки, а также пара зеленых яблок

Ужин: кусочек отварной говядины или телятины (200 г) с салатом из белокочанной капусты, а также отварные яйца (2 шт.) и вода

 

•  Пятница:

 

Завтрак: чашечка натурального кофе, а также натертая на терке отварная морковь, заправленная небольшим количеством оливкового масла и лимонным соком

Обед: рыба, приготовленная на гриле или запеченная в фольге (400 г) и томатный сок

Ужин: рыба, приготовленная на гриле или запеченная в фольге (200 г) с салатом из белокочанной капусты и вода

 

•  Суббота:

Завтрак: чашечка натурального кофе

Обед: чашечка натурального кофе, а также белое мясо курицы в отварном виде (200 г) с салатом из белокочанной капусты и моркови

Ужин: отварные яйца (2 шт.), салат из свежей моркови и вода

 

•  Воскресенье

 

Завтрак: чашечка натурального кофе или крепкий чай

Обед: чашечка натурального кофе, а также отварная телятина или говядина (200 г) и яблоки (2 шт.)

Ужин: любой понравившийся вариант ужина из предложенных выше

 

»  Кофейная диета, вариант № 3

 

Данная диета рассчитана на две недели и позволяет потерять 6-8 кг. Она ограничивает в рационе жиры и полностью исключает сахар и алкоголь.

 

»  Меню

 

Завтрак: чашечка натурального кофе без сахара с добавлением небольшим количества обезжиренного молока

Обед: чашечка натурального кофе с добавлением дольки лимона, любое постное мясо в отварном виде (250 г), пара ломтиков диетического хлеба, а также зеленое яблоко

Ужин: чашечка натурального кофе, пара ломтиков диетического хлеба, отварное белое мясо птицы и зеленое яблоко.