| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Колбасно-сырная диета (снижаем вес на 10 кг за две недели)
 От большинства диета эта отличается тем, что практически не содержит углеводов, а потому сидеть на ней дольше 2 недель не рекомендуется. Диета довольно сытная, хотя вечером придется отказаться от привычного ужина, что для многих может быть тяжелым испытанием.
Похудеть можно до 10 кг, но не забывайте пить много воды.
» Меню на день
• 8.00. Кофе или чай без сахара.
• 10.00. Вареное яйцо.
• 12.00. 200 г нежирной колбасы.
• 14.00. 100 г нежирного сыра.
• 16.00. 250 г обезжиренного творога.
• 18.00. Стакан кефира 1%-ной жирности.
Все молочные продукты при колбасно-сырной диете должны быть с минимальным содержанием жиров. Кроме того, сыр необходимый для этой диеты должен иметь не более 12% жирности.
Перед тем как начать колбасно-сырную диету для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
| |
| Просмотров: 389 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |