| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Крыжовниковая диета (снижаем вес на 3-4 кг за неделю)
 Крыжовниковая диета предполагает употребление довольно много ягод, поэтому, если вы не любите крыжовник или у вас на него аллергия, данная диета вам не подойдет. Она не относится к монодиетам, поэтому мучить себя голодом не придется.
» Меню диеты
• День 1
Завтрак: 100 г крыжовника, кусок ржаного хлеба с сыром.
Обед: 200 г крыжовника, 200 г творога
Полдник: 200 г крыжовника
Ужин: 2 стакана кефира
• День 2
Завтрак: тарелка овсянки, компот из крыжовника
Обед: куриная грудка, 200 г крыжовника
Полдник: 200 г крыжовника
Ужин: 200 г творога, компот из крыжовника
Эти два меню чередуются по очереди на протяжении 7-8 дней. Дольше продолжать диету на крыжовнике нет смысла. Потеря веса за это время может составить 3-4 кг.
Источник: http://jhealth.ru/all-diets/kryizhovnikovaya-dieta/
| |
| Просмотров: 350 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |