| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Леденцовая диета (снижаем вес на 1 кг ежедневно)
Леденцовая диета, как и большинство монодиет является довольно-таки эффективной. При этом она в виду своей несбалансированности не очень-то полезно для здоровья.
Леденцовая диета состоит из сосательных конфет, но к их выбору нужно подойти с умом. Желательно отдать предпочтение леденцам на основе фруктового сока, без какой-либо начинки.
Леденцовая диета применяется как в жестком, так и в мягком варианте.
» Жесткий вариант диеты
Этот вариант диеты не стоит применять более 7 дней. Во время жесткой леденцовой диеты кроме леденцов можно употреблять лишь воду и зеленый чай без сахара. Употреблять их нужно при малейшем приступе голода. При этом их калорийность не должна превышать 1000 ккал в сутки. Похудение идет довольно хорошими темпами, до 1 кг в сутки.
» Мягкий вариант диеты
В мягком варианте леденцы употребляются каждые два часа, при сохранении привычного рациона, который, желательно несколько урезать, примерно на 1000 ккал, от привычного вам. Продолжительность такой диеты до 14 дней. За это время можно похудеть на 10 и более кг.
Леденцовая диета имеет одно существенное преимущество перед большинством других. А именно практически отсутствие чувства голода, а также физической и умственной усталости. Это достигается благодаря содержанию сахаров, которые поддерживают работу мозга и не дают развиться чувству голода.
| |
| Просмотров: 360 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |