| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Лето-диета (снижаем вес на 3-4 кг за четыре дня)
Эта диета ограничивает рацион овощами и фруктами, поэтому применять ее лучше летом, когда и растительные продукты доступнее, и на сытную жирную пищу не так тянет.
Конечно, просидеть 4 дня на такой диете – задача не из простых, зато похудеть за это время можно на 3-4 кг. Зато разрешенные продукты можно есть в любых количествах.
• 1-й день
Любые фрукты и натуральный свежеотжатый фруктовый сок.
• 2-й день
Разгрузочный день: можно пить только травяные чаи.
• 3-й день
Ешьте любые овощи, как сырые, так и тушеные (но без масла).
• 4-й день
Ограничьте рацион бульоном из разных видов капусты (белокочанной, цветной, брокколи, кольраби), перца, лука, петрушки, чеснока.
| |
| Просмотров: 427 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |