| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
"магическая" диета (снижаем вес на 7 кг за неделю)
 Если у вас непереносимость лактозы, то можно попробовать себя в «Магической» диете. Название своё она получила, очевидно, благодаря краткосрочности и эффективности – за неделю можно сбросить до 7 кг, но это максимальный результат. Спустя две недели диету можно повторить.
» График приема пищи
• День первый
Завтрак – кофе.
Обед – 2 варёных яйца и несколько пластиков сыра.
Ужин – салат из овощей или фруктов.
• День второй
Завтрак – то же.
Обед – 1 варёное яйцо и 1 яблоко (можно заменить грушей или бананом).
Ужин – 1 варёное яйцо.
• День третий
Завтрак – чай.
Обед – 150 г творога, который можно заменить 100 г сыра.
Ужин – любой салат.
• День четвёртый
Завтрак – кофе.
Обед – 1 варёное яйцо и 8 штук чернослива или свежих слив.
Ужин – 1 яйцо, можно сырое.
• День пятый
Завтрак – чай.
Обед - 100 г свежей капусты или моркови.
Ужин – 1 яйцо.
• День шестой
Завтрак – кофе.
Обед – 2 яблока или 2 апельсина или 2 груши.
Ужин – стакан кефира или простокваши.
• День седьмой
Завтрак – кофе.
Обед – 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин – 2 варёных яйца.
P.S. Подразумевается, что все напитки без сахара, или с сахарозаменителем.
| |
| Просмотров: 406 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |