| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
манговая диета (снижаем вес на 2-3 кг за неделю)
 Благодаря высокому содержанию витаминов и отличной способности утолять голод, манго может использоваться в качестве диетического продукта.
Регулярное употребление манго помогает повысить иммунитет, оберегает от инфекций простудного характера, благотворно влияет на органы зрения. Этот фрукт содержит много клетчатки, поэтому во время диеты на манго улучшается перистальтика кишечника и общая работа желудочно-кишечного тракта.
• Манговая диета длится 7 дней.
• Меню одинаково на протяжении всей недели.
• Желательно выпивать не менее 2 литров воды в день.
• Планируемая потеря веса – 2-3 кг.
» Меню манговой диеты
Завтрак: стакан молока, фруктовый салат с добавлением манго.
Обед: куриная грудка 200 грамм, 2 помидора, яблоко, одно манго.
Ужин: пачка творога 250 грамм, 2 плода манго.
Перед сном: стакан кефира.
Источник: http://jhealth.ru/all-diets/mangovaya-dieta/
| |
| Просмотров: 352 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |