| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Мультифруктовая диета (снижаем вес на 4-5 кг за десять дней)
 Главные фрукты этой диеты – витаминный апельсин и жиросжигатель ананас, остальные фрукты вы выбираете по желанию, зато сахар исключаете полностью.
• Завтрак: стакан апельсинового сока.
• Второй завтрак: отварной рис – 4 столовых ложки + 2 фрукта, например, ломтик ананаса, киви.
• Обед: салат из зеленых овощей. На гарнир – отварная капуста (брокколи или цветная), 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом) + 2 фрукта.
• Полдник: сок + 2 фрукта. Зерновой хлебец, кефир.
• Ужин: Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.
В последний день диеты нужно пить только соки. Эта диета, как подарок, вы не испытаете дискомфорта, потеряете 4-5 кг за 10 дней, и цвет лица улучшится.
| |
| Просмотров: 320 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |