| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Освежающая диета (снижаем вес на 1 кг ежедневно)
 Эта низкокалорийная диета позволяет за 1 день скинуть до 1 кг.
С ее помощью вы сможете улучшить обмен веществ в своем организме, зарядиться энергией и сбросить лишний вес.
Поскольку освежающая диета для похудения длится очень недолго и невероятно проста, то и переносится она очень легко.
Эту диету можно использовать и для разгрузочных дней. Если у вас хронический колит, то эту диету лучше не использовать.
» Меню освежающей диеты
• Завтрак:
Кислое молоко или простокваша (1 стакан) или стакан слегка теплой воды с ложечкой меда.
• Второй завтрак:
Стакан сока из фруктов или немного фруктов и сырых овощей.
• Обед:
Салат из сырых овощей: зеленый салат, чеснок, зеленый лук, огурцы, редиска, укроп, петрушка, капуста, шпинат и т.д., а также стакан фруктового сока.
• Ужин:
Необходимо приготовить мюсли следующим образом.
Взять столовую ложку овсяных хлопьев и замочить ее в 3 столовых ложках прохладной воды на 12 часов. Перед тем как подавать это блюдо на стол, необходимо добавить сюда 1 ст. ложку меда, лимонный сок (из 1 лимона) и все это тщательно перемешать. Затем необходимо натереть сюда неочищенные яблоки (200 гр.) или любые другие фрукты. Полученные таким образом мюсли необходимо посыпать толчеными грецкими орехами, арахисом или миндалем.
| |
| Просмотров: 306 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |