| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
ПЕРЛОВАЯ ДИЕТА (СНИЖАЕМ ВЕС НА 5 КГ ЗА ПЯТЬ ДНЕЙ)
 Эта диета прекрасно подойдет не только для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и сделать фигуру стройнее, но и для всех желающих очистить свой организм от накопившихся шлаков.
Продолжительность этой монодиеты - 5 дней, в течение которых следует полностью отказаться от жирной, сладкой и мучной пищи, а также от алкоголя и соли, употребляя только перловую кашу. При этом нужно выпивать каждый день не менее 2 литров минеральной воды без газа.
За пять дней такой диеты можно сбросить до 5 кг лишнего веса, повторять ее можно не раньше, чем через 1,5-2 месяца.
» Примерное меню на один день
• Завтрак: тарелка перловой каши с тертым яблоком или сухофруктами.
• Второй завтрак: несладкое яблоко.
• Обед: тарелка перловой каши с небольшим кусочком рыбы нежирных сортов (судак, треска), приготовленной на пару.
• Полдник: 1 стакан обезжиренного кефира.
• Ужин: тарелка перловой каши.
.Чтобы сброшенные килограммы не вернулись, старайтесь возвращаться к обычному рациону постепенно, не налегайте на мучное и сладкое и продолжайте употреблять каждый день хотя бы одну порцию перловой каши.
| |
| Просмотров: 371 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |