| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Полужидкая диета (снижаем вес на 3-5 кг за шесть дней)
 Полужидкая диета – это довольно эффективная, но при этом очень жесткая диета, состоящая из шести различных монодиет, в которые необходимо есть только один вид продуктов. За шесть дней полужидкая диета позволяет достаточно быстро похудеть на 3-5 кг.
» Рекомендации для полужидкой диеты
Для достижения более выразительного и быстрого результата, рекомендуется сочетать полужидкую диету с утренней зарядкой (10-15 минут). После окончания диеты питайтесь умеренно, иначе все Ваши старания пойдут насмарку, кроме того, вес начнет увеличиваться еще быстрее, чем прежде.
» Меню полужидкой диеты
• 1-й день
1,5 литра обезжиренного или низкопроцентного по жирности молока.
• 2-й день
2 литра простокваши.
• 3-й день
6 отварных куриных яиц.
• 4-й день
400 грамм отварной нежирной говядины.
• 5-й день
600 грамм свежих или вареных овощей.
• 6-й день
1,5 килограмма любых свежих фруктов.
» Рекомендации для полужидкой диеты
Для достижения более выразительного и быстрого результата, рекомендуется сочетать полужидкую диету с утренней зарядкой (10-15 минут). После окончания диеты питайтесь умеренно, иначе все Ваши старания пойдут насмарку, кроме того, вес начнет увеличиваться еще быстрее, чем прежде.
| |
| Просмотров: 346 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |