| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Пшенная диета (снижаем вес на 3-4 кг за неделю)
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 7 дней
Для того, что бы не только похудеть, но и насытить свой организм витаминами и микроэлементами воспользуйтесь пшенной диетой. Она проста в исполнении, хорошо переноситься и достаточно сбалансирована.
Для диеты лучше всего использовать наиболее желтую пшенку, из которой получается самая вкусная каша, которую варят на воде без масла.
» Примерное меню пшенной диеты на день
• Завтрак: порция пшенной каши, обезжиренный йогурт или банан
• Обед: порция пшенной каши, тарелка вегетарианских щей и салат из свежих овощей.
• Полдник: яблоко или апельсин.
• Ужин: порция пшенной каши, кефир, ряженка или обезжиренный йогурт.
Питьевой режим по время диеты не ограничен, Повторять диету можно каждый месяц.
Для того, что бы быть бодрым и хорошо выглядеть после диеты продолжайте использовать пшенную крупу в своем питание.
| |
| Просмотров: 525 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |