| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Рисово-компотная диета Кемпнера (снижаем вес на 3-4 кг за пять дней)
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 5 дней
Рисово-компотная диета, или диета по Кемпнеру достаточно эффективна для снижения веса. Основные компоненты диеты рис и компот из сухофруктов.
Как известно, рис сам по себе очень полезный для очищения продукт, а компот из сухофруктов снабжает организм необходимыми витаминами и недостающими калориями. Но все же данную диету не стоит проводить более 5 дней подряд.
» Рецепт компота для диеты Кемпнера
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вода 1,5 литра, сухофрукты 250 грамм, сахар – 100 грамм. Можно варить компот и из свежих фруктов, яблоки, груши, смородина с добавлением апельсина. Тогда количество фруктов для компота может доходить до 1кг.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рис желательно неочищенный из расчета 50 грамм сухого продукта на сутки. Рис вариться без соли и масла.
» Меню рисово-компотной диеты по Кемпнеру на день:
• Завтрак: стакан компота
• Второй завтрак: половина суточной нормы рисовой каши и стакан компота
• Полдник: стакан компота
• Обед: стакан компота
• Ужин: вторая половина рисовой каши и стакан компота
• Вечером перед сном: стакан компота
Количество выпиваемой за день жидкости не ограничено (только вода – чай, кофе, соки, напитки, алкоголь исключаются).
Диета достаточно эффективна для похудения, но так же и не легка в исполнении.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Предупреждение. С осторожностью применять при хронических заболеваниях.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
| |
| Просмотров: 301 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |