| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Сливовая диета (снижаем вес на 2-3 кг за два-три дня)
 Слива обладает диетическими свойствами, которые способствуют избавлению от лишнего веса и обретению стройной фигуры.
Слива – это фрукт, который выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует обмен веществ, очищает ЖКТ и снижает уровень холестерина, и а также положительно влияет на устойчивость нервной системы и эмоциональное состояние худеющего на сливовой диете.
» Первый вариант сливовой диеты для похудения
Диета длится в течение 2-3 дней, за которые можно не только избавиться от 2-3 килограмм лишнего веса, но и улучшить работу кишечника.
Сливовая диета не требует затрат сил и времени на приготовление особых блюд. Ежедневно необходимо съедать по килограмму слив, а также пить жидкость в виде минеральной, негазированной воды или зеленого чая.
» Второй вариант сливовой диеты для похудения
Предлагаемый вариант диеты для избавления от лишнего веса предлагает составлять меню самостоятельно, соблюдая лишь следующие рекомендации:
• Жареную пищу употреблять нельзя;
• Исключите сахар и сладкие продукты;
• Исключите жирное мясо и прочую пищу с повышенной жирностью;
• Хлеб из муки грубого помола кушайте в размере 1-2 ломтика в сутки
• Молочные и кисломолочные продукты должны быть обезжиренными;
• Исключите из питания кондитерские изделия и сдобную выпечку;
• После 18.00 кушать нельзя.
Обязательной составляющей сливовой диеты для похудения является то, что требуется выпивать по стакану натурального сливового сока два раза в день перед едой за 20 минут.
» Противопоказания сливовой диеты для похудения
Сливовая диета не рекомендуется тем людям, которые имеются заболевания желудочно-кишечного тракта и сахарный диабет. Если у вас имеется хроническое заболевание, то перед диетой проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
| |
| Просмотров: 369 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |