| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Супер-диета (снижаем вес на 8 кг за неделю)
 Супер-диета рассчитана на семь дней и является достаточно жесткой. Однако подобная система разгрузки организма в то же время очень полезна, так как помогает вывести из организма лишние шлаки и токсины и дать желудку передохнуть после каждодневного переваривания большого количества тяжелой пищи.
» Меню супер-диеты
• 1-й день
Завтрак: чашка горячей воды с соком половины лимона
В течение дня: вода, кофе, зеленый чай с молоком
• 2-й день
Завтрак: обезжиренный творог, чашка кофе
Обед: ломтик сыра, 1 грейпфрут
Ужин: стакан кефира
• 3-й день
Завтрак: кофе
Обед: яблоко
Ужин: стакан кефира
В течение дня: обильное питье
• 4-й день
Завтрак: три дольки горького шоколада, чашка кофе
Обед: ананас
Ужин: стакан кефира
• 5-й день
Завтрак: чашка горячей воды с соком половины лимона
Обед: банан
Ужин: стакан кефира, яблоко
• 6-й день
Завтрак: кофе, яблоко
Обед: грейпфрут
Ужин: питьевая вода
• 7-й день
Завтрак: чашка горячей воды с соком половины лимона
Обед: бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром
Ужин: кефир
Как видите, рацион питания при супер-диете очень жесткий, поэтому людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, а также мочевого пузыря от таких радикальных систем питания лучше отказаться. В любом случае перед тем, как сесть на столь скудную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
| |
| Просмотров: 424 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |