| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Традиционная диета (снижаем вес на 3 кг за неделю)
 Традиционная диета может длиться до семи дней, скинуть она помогает до 3-х килограмм за неделю.
Более двух раз за месяц на традиционной диете сидеть не рекомендуется.
Как и любая другая диета, традиционная предусматривает обильное поглощение в течении дня воды (сюда входят мятный отвар и утренний чай, всего полтора - два литра). Ночью воды пить нельзя.
» Меню дня традиционной диеты
• Утром выпиваем воду тёплую, спустя сорок минут (час) выпиваем большую чашку несладкого кофе (некрепкий) или зелёного чая. Спустя ещё пол часа съедаем мисочку творога или три кусочка твёрдого сыра - это и есть весь завтрак.
• Обед - сыра три кусочка (твёрдый), кусочек на двести грамм вареной курятины и одно вкрутую сваренное куриное яйцо. Воды выпить любое количество.
• На ужин - съедаем отварную курятину (либо говядину или индюшатину) грамм триста и в любом количестве салат (салатные листья + огурцы + болгарский перец + помидоры + оливковое масло).
• Непосредственно на ночь выпиваем чай мятный (мятный отвар).
| |
| Просмотров: 427 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |