| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Тропическая диета (снижаем вес на 1,5 кг за неделю)
 Диета, состоящая из тропических фруктов это отличный способ для сброса лишнего веса. Диета очень вкусная, а кроме того содержит много витаминов и минералов.
Этот режим питания следует применять от 7 до 21 дней. Вес от его применения, без каких-либо проблем, должен снизиться до 1,5 кг в неделю.
Диета может повторяться с интервалом не менее двух месяцев. Диета тропических фруктов может применяться для всех здоровых взрослых людей. Она не должна использоваться для людей с аллергией на цитрусовые. Диета особенно богата витаминами А, С, Е, клетчаткой и калием. Это меню обеспечивает около 1000 калорий в день.
» Меню диеты для похудения
• День первый
Завтрак: макароны, ананасы, кофе без добавления сахара.
Второй завтрак: бутерброд из хрустящих хлебца с распространением низкокалорийным маргарином с ломтиком ветчины, маринованный огурец, чашка зеленого чая без сахара.
Обед: тарелка супа с экзотическими фруктами.
Полдник: оранжевый, красный чай без сахара.
Ужин: тарелка супа с авокадо, чашка чая без сахара.
• День второй
Завтрак: маракуйя с кокосовым молоком, кофе с молоком (0% жира) без добавления сахара.
Второй завтрак: салат с ветчиной и дыней, чашка чая без сахара.
Обед: тарелка супа с экзотическими фруктами.
Полдник: йогурт, банан, стакан воды.
Ужин: творог с киви, чай с лимоном без добавления сахара.
• День третий
Завтрак: омлет с одного яйца и джем с инжиром, кофе с молоком (0% жира) без добавления сахара.
Второй завтрак: бутерброд из ржаного хлеба с четкими ветчиной и помидорами, чашка зеленого чая без сахара.
Обед: рис, стакан воды.
Полдник: мандарин, киви, банан, стакан воды.
Ужин: тарелка супа с кокосовым, чашка чая с лимоном.
• Четвертый день
Завтрак: два ломтика хлеба из непросеянной муки с ветчиной и помидорами, кофе с молоком (0% жира) без добавления сахара.
Второй завтрак: гомогенизированный сыр, стакан красного чая без сахара.
Обед: тарелка супа с экзотическими фруктами.
Полдник: 10 сушеных фиников, стакан воды.
Ужин: жареный банан, стакан чая с лимоном, без добавления сахара.
• День пятый
Завтрак: творог банан, чашка зеленого чая без сахара.
Второй завтрак: бутерброд из хлеба с четкими ломтик сыра, помидор и огурец, стакан воды или чай с лимоном без сахара.
Обед: говяжья вырезка отварная, стакан зеленого чая без сахара.
Полдник: стакан сока киви.
Ужин: жареный банан, стакан чая с лимоном, без добавления сахара.
Описанная выше схема диеты для похудения является приблизительной. Важно использовать его как можно больше фруктов. Во время диеты лучше всего пить много негазированной воды.
| |
| Просмотров: 398 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |