| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Вегетарианская легкая диета (снижаем вес на 1-3 кг за неделю)
 Эта диета относиться к молочно-вегетарианской диете.
Она отлично подойдет для жаркого летнего сезона. Использовать данную диеты можно длительное время, но лучше применять ее два раза в неделю на протяжении месяца как разгрузочную.
В результате, возможно, похудеть на 1–3 килограмма за неделю.
» Примерное меню на день вегетарианской легкой диеты:
• Первый завтрак:
200 мл простокваши или 200 мл теплой воды, подслащенной ч. ложкой меда.
• Второй завтрак:
Немного любых фруктов или овощей в сыром виде или в виде фруктового или овощного сока.
• Обед:
Овощной салат из разнообразных сезонных овощей, 200 мл свежего сока из фруктов.
• Ужин:
Порция мюсли с добавлением свежих фруктов и орехов.
| |
| Просмотров: 369 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |