| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
Вегето-диета (снижаем вес на 3 кг за неделю)
Вегето-диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Данная диета позволяет похудеть на 3 кг всего за неделю.
Но не забудьте закрепить результат: в последующую неделю старайтесь есть меньше сладкого, жирного и мучного.
Разрешается пить чай и без сахара, воду, а также свежевыжатые соки.
• Завтрак
Салат из свежих фруктов с 2 столовыми ложками йогурта, чашка зеленого чая без сахара.
• Обед
100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.
• Полдник
1 фрукт, 1 стакан сока без сахара.
| |
| Просмотров: 370 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |