| Главная » Статьи » Диета при ревматизме » Допустимые физические нагрузки |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 • Шавасана - поза полного расслабления Искусство Хатха-йоги начинается с тренировки умения максимально расслабиться. Речь здесь идет о том, что мышцы тела, которые не участвуют в выполнении конкретного упражнения, должны быть абсолютно расслаблены. Добиться этого не так-то просто. Поэтому для тренировки этого навыка мы хотим порекомендовать упражнение, при выполнении которого все мышцы тела, без исключения, должны быть максимально расслаблены... |
 Правильно и своевременно начатая физическая тренировка способствует более быстрому выздоровлению и приспособлению сердца к физическим нагрузкам. 1. Руки на коленях, ноги на ширине плеч, развести руки в стороны—вдох, опустить их на колени—выдох. 2. Ноги вместе, поочередно сгибать и разгибать ноги в коленном суставе (скольжение). Дыхание произвольное...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 357 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.08.2013
| Комментарии (0)
|
 ЛФК назначают в активной фазе ревматизма при стихании острых явлений заболевания. Методика занятий напоминает методику, применяемую при инфаркте миокарда. Задачи лечебной физической культуры: • Повышение общего тонуса • Снижение сенсибилизации организма...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 487 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.08.2013
| Комментарии (0)
|
 Однако исследования, проведенные в последние годы, показали, что уменьшение физической активности расслабляет больного, замедляет процессы восстановления, снижает нервно-мышечный тонус. При этом усугубляются нарушения обмена веществ в...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 385 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.08.2013
| Комментарии (0)
|
 Комплекс утренней тибетской гимнастики Его выполнение доступно практически в любом состоянии, так как все упражнения выполняются, не вставая с кровати. Эти упражнения воздействуют на сердечно-сосудистую и центральную нервную систему, а также на работу желез внутренней секреции. После гимнастики выпейте стакан воды с ложкой меда глотками, настоянной с вечера...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 308 |
Добавил: Aster |
Дата: 05.08.2013
| Комментарии (0)
|