Включите в свой рацион: 

»  Апельсины, 
»  Шпинат, 
»  Ягоды вишни, клубники, черники, малины и клюквы, 
»  Кусочки свежего ананаса, 
»  Белокочанную капусту, 
»  Дыню, арбуз, 
»  Брокколи, 
»  Зеленый и красный перец, 
»  Томаты, 

»  Морковь и салатные листья 

Некоторые наиболее эффективные в лечении ревматизма продукты приведены ниже. 

•  Сырой картофель 

Помогает избавиться от боли и дискомфорта, вызванного ревматизмом. В картофельной кожице много минеральных солей, поэтому вода, в которой был сварен картофель «в мундире», может стать эффективным средством для лечения ревматизма. Пить картофельную водичку советую по 1 стакану перед приемами пищи. 

•  Горький огурец 

Его сок легко извлечь, смешать со столовой ложкой меда. Для больных ревматизмом важно принимать это народное средство каждый день, в течение 3 месяцев. Только в этом случае возможна положительная динамика. 

•  Черная редька 

Горькие огурцы в России на каждом кусту не растут, поэтому рецепт более актуален для народной медицины США. Неплохая альтернатива для нашего человека – сок черной редьки с медом (1 с.л.). Могу сказать, что это действительно эффективное средство от ревматизма, которое когда-то давно помогало мне ослабить боль в суставах. 

•  Сельдерей 

Точнее жидкий экстракт семян сельдерея куда эффективнее многих других полезных овощей, когда речь идет о лечении ревматизма. 

•  Лимонный сок 

Нужен свежий и самостоятельно приготовленный, пейте в течение 3-х месяцев ежедневно. Рекомендуемая суточная доза: сок от 2-3 лимонов. Если для вас чистый лимонный сок чересчур едкий, можете разбавить его кипяченой водой в нужной пропорции. С осторожностью принимать при проблемах с желудком. 

•  Грецкие орехи 

Полдюжины в день, весьма эффективны в лечении ревматизма народными средствами. Некоторые горе-лекари делают различные настойки на грецких орехах, на скорлупках и перегородках. Возможно, они тоже полезны, но покупать сомнительные жидкости у незнакомых врачевателей не стоит. 

•  Рыба и морепродукты 

Продукты, богатые жирными кислотами, в частности омега-3, помогают уменьшить и предотвратить ревматические боли. Природные источники жирных кислот также способны уменьшать воспалительные процессы в тканях, вызванные артритом. Обратите особое внимание на следующие виды рыб: 

»  Лосось, 
»  Тунец, 
»  Озерная форель, 
»  Сельдь, 
»  Палтус, 
»  Макрель 

»  Треска 

Много жирных кислот, важных для больных ревматизмом, содержится в орехах, в масле льняного семени и в рапсовом масле. 

•  Цельное зерно

Современное сообщество весьма наслышано о пользе цельного зерна. Оно будет полезно и больным ревматизмом. Эти кислоты призваны уменьшить воспаление при ревматизме. И если вы уже пробовали рисовую диету в лечебных целях, но не добились значимых успехов, знайте: проблема не в рисе, а в методах его обработки. Начните кушать: 

»  Просо, 
»  Полбу, 
»  Булгур, 
»  Рожь, 
»  Овес, 

»  Неочищенный и дикий рис 

и эффект не замедлит явиться. 

•  Яйца

Продукты с высоким содержанием серы выгодно употреблять в пищу всем, но особенно страдающим от ревматизма. Сера необходима для здоровья соединительной ткани и костной ткани, для целостности клеточных мембран. В яйцах также много белка и витамина B. 

Из других, более экзотических и менее распространенных продуктов, применяемых в профилактике и лечении ревматизма, зарубежная пресса отмечает семена примулы, огуречника и черной смородины. 

Масла, содержащиеся в них, способны унять боль и устранить скованность движений при пробуждении. Однако врачи отмечают возможные побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и повышенное газообразование. Чрезмерное увлечение даже натуральными маслами плохо влияет на печень, в особенности при сочетании с медикаментами. Поэтому не забудьте проконсультироваться со своим доктором.