»  Капуста, 

»  Огурцы, 

»  Бобовые (особенно фасоль), 

»  Свекла, редька, 

»  Лук, чеснок, 

»  Шпинат, петрушка, салат, 

»  Несладкие яблоки и груши, 

»  Цитрусовые (особенно грейпфруты), 

»  Ягоды ежевики, калины, рябины, черники и брусники, 

»  Грецкие орехи, 

»  Злаковые, зерновой хлеб, 

»  Нежирные кисломолочные продукты 

Фрукты, овощи и ягоды желательно употреблять сырыми или при минимальной тепловой обработке. Даже каши лучше не варить, а готовить из крупы, залитой кипятком и выдержанной до разбухания. 

Кстати, в качестве самостоятельного целебного препарата можно использовать две столовые ложки измельченной в кофемолке гречневой крупы на стакан нежирного кефира. Принимать утром и вечером за 40 минут до еды.

Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-37060/

© Shkolazhizni.ru