| Главная » Статьи » Диета при запорах » Питание при запорах |
Что кушать при запорах
 Пример рациона в течение дня: • Завтрак: Его можно сделать из свежих фруктов, если запор очень сильный, то на терку можно натереть яблоки и капусту (но в этом случае другого есть ничего нельзя!) • Обед: Его можно приготовить из овсяной крупы и сюда же добавить пару яблок, предварительно пропустив их через терку. Туда же добавить орехи, выдавить сок половины лимона. Всю эту смесь перемешать и можно есть. • Ужин: Можно приготовить из свежих или вареных овощей, творога, мяса, или продукт который заменит мясо: рыба, яйца, орехи. Важным является то, что сама пища должна очень тщательно пережевываться. Но до начала приема утренней пищи, когда Вы проснулись утром, еще не умываясь, можно выпить стакан кипяченой воды, лучше даже холодной. Холодная вода активизирует слизистую, которая просыпается и в свою очередь воздействует на кишечник. Жидкость в кишечнике создает дополнительный объем, что побуждает его к опорожнению. Для любителей, которые любят вкусно поесть, можно предложить следующее блюдо:
Эту однородную массу можно хранить в холодильнике и использовать как масло, намазывая на хлеб, добавляя в еду и другое, а также можно принимать по 1 ст. л. каждое утро натощак. Этим десертом хорошо будет начинать, и заканчивать день и улучшения кишечника вы заметите мгновенно. Что кушать при запорах из огромного многообразия различных продуктов, выбираете только вы. Что может быть вам больше по нраву, совместив приятное с полезным. Но при этом не стоит забывать, что запоры нужно не лечить, их следует изначально предотвращать, правильно питаясь, употреблять необходимое количество жидкости и соблюдать правильный режим в течение дня или, по крайней мере, по максимуму стараться приблизить все до идеального уровня. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/medicina/ | |
| Просмотров: 600 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |