| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 711-716 |
Страницы: « 1 2 ... 70 71 72 |
 Ингредиенты:
» 4 авокадо,
» 200 г дыни,
» 200 г ананаса,
» 200 г салата,
» 50 г оливок без косточек,
» 50 г маслин без косточек...
|
Нужно взять два апельсина, очистить их от кожуры и постараться нарезать их тонкими кружочками. Лучше сделать это в глубокой тарелке очень острым ножом, чтобы не потерять ни грамма сока. Сладкую белую или красную луковицу тоже режем кольцами... |
 » 1 грейпфрут,
» 200 г. винограда без косточек,
» 1 банка оливок,
» 1 банка маслин.
» Листья салата.
» Горсть миндальных орехов...
|
 Возьмите 3-4 вида фруктов/ягод, нарежьте кусочками и смешайте.
Заправьте фруктовый салат нежирным кефиром (не более 1% жирности).
Список фруктов и ягод для салата на выбор: яблоко, киви, апельсин, груша, персик, хурма, слива, клубника, смородина, вишня, черешня, мандарин, абрикос, грейпфрут.
|
 » Арбуз - 200 г.
» Мед - 4 ч. ложки,
» Листьев салата - 135 г.
» Сыр моцарелла - 200 г.
» Сок лимона - 4 ст. ложки,
» Оливковое или льняное масло - по вкусу,
» Молотый перец и соль...
|
 » Арбуз, порезанный кубиками – 6 стаканов,
» Красный репчатый лук – половина небольшой луковицы,
» Яблочный уксус – треть стакана,
» Нарубленные листья мяты – 2-3 ст. ложки,
» Молотый перец – половина ч. ложки...
Охладите арбуз перед приготовлением. Нарежьте лук полукружьями. Осторожно смешайте все ингредиенты...
|