| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса |
| В разделе материалов: 716 Показано материалов: 691-700 |
Страницы: « 1 2 ... 68 69 70 71 72 » |
 » Сыр любой 60 гр творожный
» Редис 6 шт.
» Икра красная 40 гр
» Салат-латук по вкусу.
В редисе ножом прорезаем "лепестки". Из-под них удаляем мякоть. Так же прорезаем в виде лепестков и второй ряд...
|
 » 300г копченого колбасного сыра,
» 15-20шт оливок или маслин,
» 2 зубчика чеснока,
» 1-2 ст. ложки майонеза,
» 50г крабовых палочек...
Калорийность: 97ккал/100г, Белки: 2г/100г, Жиры: 7г/100г, Углеводы: 1г/100г
|
 » Твердый сыр 400 гр
» Перец острый стручковый 0.25 пуч. красный
» Чеснок 6 зубч.
» Душистый перец по вкусу
» Розмарин по вкусу
» Подсолнечное масло по вкусу.
Для того чтобы приготовить маринованный сыр по данному кулинарному рецепту, я сначала нарезаю твердый сыр на небольшие кубики...
|
 » Молоко 3 л пастеризованное
» Кефир 1 л
» Соль 2 чайн. л.
Калорийность: 100 г - 240 ккал.
Чтобы его приготовить, надо сначала налить кефир в кастрюльку и поставить его на огонь. Когда он будет нагреваться, то станет отделять сыворотка от творога...
|
 » 1/2 кочана цветной капусты
» 1 ст. ложка майонеза
» 1/2 чайной ложки горчицы
» 1 стакан йогурта
» 1/2 чайной ложки молотого красного сладкого перца
» 1/2 чайной ложки жидкого соуса для супа...
1 порция — 754 кдж/180 ккал. Б 12 г Ж 11 г У 9 г
|
 » 1 кг огурцов, 4 яйца,
» 300 г сметаны,
» 1 ст. ложка рубленого укропа,
» 2 ст. ложки рубленого зеленого лука...
1 порция - 990 кдж/237 ккал. Б-9 г, Ж-13 г, У-21 г.
Отобрать ровные небольшие тонкие огурцы, вымыть, вытереть, разрезать пополам, вычистить из них зерна.
|
 » 2 вареных вкрутую яйца
» 5 очищенных грецких орехов
» 2 ст. л. творога
» 1 ч. л. лимонного сока
» 1 зубчик чеснока...
Калорийность на 1 порцию: 100 Ккал.
|
 » 2 столовые ложки оливкового масла,
» 1 чашка вареного риса,
» 1 чайная ложка чабреца,
» Базилика, душицы и майорана;
» Зубчик чеснока,
» Сок лимона,
» Листья зеленого салата...
|
 » Маленькая морковь – 115 г
» Маленькие цукини или кабачки – 230 г
» Длиннозерновой белый рис – 170 г
» Обезжиренный йогурт без добавок – 100 г
» Свежий укроп, порубленный – 1,5 ст. ложки
» Рисовый уксус – 1,5 ст. ложки...
Количество порций: 4 На 1 порцию: 173 ккал. |
 » Огурец свежий 3 шт.
» Помидор свежий 2 шт.
» Перец болгарский 2 шт.
» Кукуруза консервированная 1 бан.
» Фасоль консервированная 1 бан...
1. Помидоры, огурцы и перец режем небольшими кубиками.
2. Добавляем к нарезанным овощам консервированную кукурузу... |