| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Белковая диета на сегодняшний день признана одним из самых эффективных способов снижения веса.
Длительность диеты должна быть не более 2-х недель.
При всех преимуществах белковой диеты, это питание никак нельзя назвать сбалансированным, повторять ее можно не ранее чем через год.
» Какие продукты можно употреблять..
|
 Белково-овощная подразумевает под собой сочетание и чередование белковых и овощных продуктов. Сводится диета к минимальному количеству употребляемых жиров и полному отказу от сахара и крахмалосодержащих продуктов. К таким продуктам относятся:
• Сладкие овощи и фрукты: свекла, морковь, виноград, бананы;
• Мучные и кондитерские изделия;
• Все крупы;
• Картофель...
|
Бессолевая диета позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и оздоровить свой организм, основываясь на принципах здорового питания. Как видно из названия, она предполагает употребление пищи без добавления соли.
За две недели бессолевой диеты можно сбросить до 8-10 килограмм.
|
 Бикини-диета относится к низкокалорийным. Рассчитана она на неделю, за это время можно сбросить от двух до пяти килограммов.
» В бикини-диете заложены три принципа:
1. Ежедневно вы будете потреблять лишь тысячу калорий, это позволит быстро и легко избавиться от ненужного жира;
2. Вы будете есть три раза понемногу, в рацион входит полноценный набор минеральных веществ и витаминов...
|
 При помощи бобовой диеты можно уменьшить свой вес на 5 килограмм.
» Рекомендуем вам несколько простых правил
1) Во время диеты пейте много негазир. воды, кофе и чая без сахара.
2) На ночь выпить кисломолочный продукт (жирностью не выше 2,5%).
3) Не употребляйте сладкое, мучное, жирное, и алкоголь.
Диета должна длиться не более двух недель...
|
|
Тип диеты -низкокалорийная
Убыль веса - 5-6 кг
Срок применения - 14 дней
Основной принцип данной диеты – уменьшить количество потребляемых калорий с одновременным увеличением продуктов богатых клетчаткой. Все это в результате приводит к снижению веса и улучшению обменных процессов в организме...
|
 Болгарская диета основывается на употреблении фруктов и овощей, благодаря чему во время её соблюдения не мучает голод, при этом организм получает необходимую ему клетчатку и витамины.
Данный вариант болгарской диеты длится неделю и помогает избавиться от 4-5 кг лишнего веса.
• Первый день
Завтрак: постное мясо (отварное, приготовленное на гриле), а также...
|
 Длительность: 4 дня
Результат: минус 1,5–2 кг
Если вы хотите не только похудеть, но и очистить и оздоровить организм, тогда диета известного болгарского целителя Петра Димкова вам понравится.
Диета очень проста и не требует какой-то предварительной подготовки и покупки дорогих продуктов...
|
 Большая диета подразумевает, что суточная норма калорий не должна превышать 1500 в день. Вы сами сможете выбирать из приведенных ниже продуктов те, которые вам больше по вкусу, так же вы самостоятельно можете составить меню на месяц.
В течение дня разрешается принимать в пищу продукты, содержащие: углеводы - 215 грамм; белки - 60 грамм; жиры - 45 грамм (не более 1500 калорий в сутки)...
|
 Тем, кто хочет быстро, и не навредив организму похудеть, идеально подойдет боннская диета моделей. Применяя боннскую диету, худеют все ведущие топ-модели в мире.
Главным в этой диете является полезный и низкокалорийный суп. Придерживаясь несложных правил, всего за неделю можно скинуть до 8 кг. Суп помогает постройнеть, чистит организм от шлаков и токсинов.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
» Для того чтобы приготовить боннский суп, понадобится...
|