| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
Принцип диеты "Блюдечко" заключается в следующем: можно есть любые продукты без ограничений, но лишь 4 раза в день и при условии, что одна порция умещается в чайном блюдце – то есть без горки и не вылезая за края. Таким образом вы ощущаете насыщение, но ваш организм при этом не получает лишних калорий.
Большим плюсом можно назвать то, что у такого принципа питания с целью похудеть нет никаких противопоказаний...
|
 Бразильская диета рассчитана на 2 недели.
Предполагает потерю 4− 5 кг лишнего веса.
Основу рациона такой диеты составляют продукты, богатые белком, и овощи. Это одна из наиболее популярных двухнедельных диет, достаточно трудно выдерживается, но дает хороший результат. Во время диеты пейте больше воды и принимайте дополнительно витамин С.
» Диета по дням...
|
 Брусничная диета считается простым и доступным способом борьбы с лишними килограммами, так как эта ягода в сезон сбора продаётся в больших количествах, а при условии её быстрой заморозки на протяжении длительного времени сохраняет заложенные в ней природой биологически активные вещества, витамины и микроэлементы.
Диета рассчитана на неделю и позволяет избавиться от 1 до 3 килограммов избыточного веса...
|
|
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг
Продолжительность - 7 дней
Бруснично-кефирная диета поможет вам избавиться от 1-3 кг лишнего веса без особых усилий и материальных затрат, так как диета состоит из ягод брусники, которые вы можете заморозить на зиму, поскольку хранение не требует особых условий, и маложирного кефира...
|
 Если вам срочно нужно похудеть – это то, что вы искали. Одно только условие – вы должны быть готовы к жесткой голодной диете. Ежедневная калорийность употребляемых продуктов будет строго ограничена. Углеводы исключаются вообще. Но безуглеводные диеты являются самыми эффективными, хоть и тяжело переносятся.
» Список продуктов, которые надо исключить вообще:
• Хлеб, каши...
|
|
Диета космонавтов считается самой тяжелой, но в то же время и самой эффективной. Правда, особого отношение к космонавтике диета не имеет, просто многие космонавты применяли её перед своими полетами. Рацион такой диеты заключается в питании только белковыми продуктами и полностью исключает клетчатку. Для того, чтобы выдержать такую диету необходимо иметь по истине космическое здоровье...
|
 Диета "Огурцы и черный хлеб" относится к числу монодиет, и может применяться тогда, когда необходимо за короткий срок избавиться от двух-трех лишних килограмм. Продолжительность данной диеты – от шести до девяти дней, выбрать срок диеты возможно, согласно индивидуальным предпочтениям и возможностям организма.
Диета «Огурцы и черный хлеб» состоит из двух упомянутых продуктов. Черный хлеб можно испечь самостоятельно или приобрести в магазине...
|
 Вегето-диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Данная диета позволяет похудеть на 3 кг всего за неделю.
Но не забудьте закрепить результат: в последующую неделю старайтесь есть меньше сладкого, жирного и мучного...
|
 Эта диета относиться к молочно-вегетарианской диете.
Она отлично подойдет для жаркого летнего сезона. Использовать данную диеты можно длительное время, но лучше применять ее два раза в неделю на протяжении месяца как разгрузочную.
В результате, возможно, похудеть на 1–3 килограмма за неделю.
» Примерное меню на день вегетарианской легкой диеты...
|
 Эта диета рекомендуется людям, придерживающимся вегетарианства и тем, кто хочет просто похудеть.
За 4 недели можно избавиться от лишних 6–7 кг.
В ежедневное меню необходимо включать много фруктов, овощных культур, круп, бобовых, зелени и т. д.
» Примерное меню для вегетарианской диеты № 1...
|