| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Весенняя диета низкокалорийна (дневная калорийность составляет всего 600-800 калорий), но она дает чувство сытости, ведь овощи содержат много клетчатки, которая заполняет желудок и притупляет голод. Жир в составе блюд почти отсутствует, калорийность овощей тоже невысока.
И хотя в овощах много микроэлементов и полезных витаминов, разработчики диеты советуют принимать в дополнение витаминные комплексы. Весной больше всего полезных витаминов в свежей зелени, капусте, салатах, замороженных овощах....
|
 Во время винной диеты для похудения из рациона должны быть исключены: углеводы (особенно сахар), соль, а разрешенными напитками становятся вино, вода и чаи. Минералка, соки и кофе исключаются.
Все 5 дней диеты состоят из одинакового меню. Творог можно заменить на нежирные сыры (200 гр.), но время диеты тогда увеличится на 2-3 дня. Вино должно быть сухое и красное, но можно и розовое.
» Меню диеты...
|
 Продолжительность - 2 дня,
Количество спиртного в день - 750 мл вина (одна бутылка),
Похудение - 2 кг.
• Завтрак
1 стакан красного вина смешать со свежевыжатым соком лайма и апельсина, добавить кубик льда,
1 маленькая чашка черного кофе...
|
 Садитесь на эту трехдневную диету в выходные, поскольку вино придется пить прямо с утра.
За 3 дня можно похудеть на 1,5-2 кг.
» Меню диеты "Вино и сыр"
• Завтрак:
120 г сыра, тост из пшеничного хлеба, бокал белого сухого вина...
|
 Данная диета поможет избавиться от лишних килограмм, а также приучит к правильному, нежирному и вкусному питанию.
За 4 дня виноградной диеты можно похудеть на 3-4 кг.
Для виноградной диеты выбирайте виноград с косточками, так как в нем больше полифенолов, которые замедляют старение...
» Меню виноградной диеты на 4 дня...
|
 Витаминно-белковая диета эффективная и несложная в применении. Во время этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона.
Пищу нужно употреблять без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты употребляются отдельно...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса -3-4 кг
Продолжительность - 7 дней
Для вишневой диеты можно использовать любые сорта вишни. Одна наиболее полезными считаются зрелые мясистые и сладкие плоды. Очень хорошо если они будут выращены в вашем регионе. Поэтому вишневую диету лучше всего использовать по сезоны в период массового созревания вишни в вашей местности...
|
 Вкусная диета основывается на необходимости употреблять натуральную пищу - протеин (курица, мясо, рыба и яйца) с целью сохранения организма здоровым. За 3 дня самой вкусной диеты можно сбросить 2-2,5 килограмма. » Меню диеты:
1-й день
Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда..
|
 Воздушная диета своим названием обязана тому, что все молочные продукты, включаемые в рацион питания должны быть обезжиренными.
Воздушная диета имеет хорошо сбалансированный рацион питания, она очень сытная и питательная. При помощи этой диеты вы сможете избавиться от пяти лишних килограммов всего за одну неделю.
» Главные требования воздушной диеты
• Молочные продукты следует употреблять жирностью не выше 2%;
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 2-3 кг в неделю
Срок применения - 1 мес.
Водная диета не требует значительных усилий для своего использования. Однако правильное употребление воды позволяет не только похудеть, но и нормализовать работу всего организма. Кроме этого, правильное использование воды в сочетании с любой диетой способно значительно ускорить похудение...
|