| Главная » Статьи » Диета при запорах |
| В разделе материалов: 149 Показано материалов: 11-20 |
Страницы: « 1 2 3 4 ... 14 15 » |
 Для здорового человека наиболее вероятной причиной запора является неправильное питание А именно – нерегулярный прием пищи и замещение в рационе пищевых волокон высококалорийными, легко усваиваемыми, так называемыми «простыми» углеводами и недостаточное употребление жидкости. Продукты, вызывающие запор расщепляются, перевариваются и всасываются в стенки кишечника практически полностью, а значит, от них не остается никакой, сколько-нибудь значительной массы для дальнейшего... |
 1. Семя льняное Что делать при хроническом запоре? Пей ежедневно настой: 1 ч. ложка льняного семени на стакан кипятка, настаивай 4 — 5 часов. Выпей весь стакан (вместе с семенами) перед сном. 2. Рябина красная, ягоды Собери созревшие (не ударенные морозом) ягоды, перебери, промой. Насыпь в бутыль слой ягод, сверху слой сахарного песка. Обвяжи марлей...
Народные методы и средства лечения |
Просмотров: 529 |
Добавил: Aster |
Дата: 14.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Что, несомненно, создает благоприятный фон для лечения больных с запорами. В результате улучшения функционального состояния центральной нервной системы и уравновешивания вегетативной нервной регуляции процессов пищеварения оказывается общее тонизирующее действие, происходит: • Укрепление мышц брюшного пресса, • Улучшение трофических процессов...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 503 |
Добавил: Aster |
Дата: 14.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Пример рациона в течение дня: • Завтрак: Его можно сделать из свежих фруктов, если запор очень сильный, то на терку можно натереть яблоки и капусту (но в этом случае другого есть ничего нельзя!) • Обед: Его можно приготовить из овсяной крупы и сюда же добавить пару яблок, предварительно пропустив их через терку. Туда же добавить орехи, выдавить сок половины лимона. Всю эту смесь перемешать и можно есть... |
 Многие люди говорят, что от запора помогают народные средства: • Предварительно процедив, принимают перед сном полстакана настойки из жостера целых плодов. А готовят так: Столовая ложка этих плодов и стакан воды доводится до кипения. Дать настояться два часа в тепле. • При хроническом запоре рекомендуют пить отвар из...
Народные методы и средства лечения |
Просмотров: 596 |
Добавил: Aster |
Дата: 14.06.2013
| Комментарии (0)
|
 1. Принимать сезамовое (кунжутное) масло по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при запорах, для очищения кишечника. 2. При хронических запорах полезно есть жирную свинину. 3. Сильным слабительным действием обладают свежие темно-красные лепестки розы. При сильном запоре принимать по 30-40 г лепестков, тщательно разжевывая их, 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
Народные методы и средства лечения |
Просмотров: 824 |
Добавил: Aster |
Дата: 14.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Количество выпиваемой за день воды должно быть не менее 2-х литров в зависимости от веса тела. 2. Растительная клетчатка Питание при запорах должно быть с большим содержанием растительной клетчатки, которая увеличивает объем каловых масс и улучшает перистальтику кишечника... |
 Физические упражнения активизируют перистальтику и нормализуют тонус кишечника, укрепляют мышцы брюшного пресса. Комплекс упражнений, который мы хотим вам предложить, состоит из четырех блоков: » Лежа на спине, » На правом боку, » Затем на левом » На животе...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 487 |
Добавил: Aster |
Дата: 14.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Попробуйте это упражнение, если запор обычно возникает утром. (Не делайте его, если у вас повышенное артериальное давление.) Проконсультируйтесь у инструктора йоги. • Выпейте два стакана слегка теплой воды. Лягте на спину и поднимите ноги на вдохе, при необходимости можете согнуть колени... • Выдохните, поднимая ноги выше, так, чтобы таз оторвался от пола. Поддерживайте его руками...
Допустимые физические нагрузки |
Просмотров: 494 |
Добавил: Aster |
Дата: 14.06.2013
| Комментарии (0)
|
 Сильно рафинированная, бедная растительной клетчаткой пища и недостаточное количество жидкости неизбежно замедляют работу пищеварительной системы. Другими факторами могут стать недостаточная физическая активность, затяжной стресс, беременность, некоторые лекарственные средства (включая болеутоляющие, антидепрессанты, антибиотики и противозачаточные... |