| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Традиционная итальянская диета рассчитана на неделю, за этот срок вы легко и непринужденно избавитесь от 2-3 кг, приобретете здоровый румянец и гладкую кожу лица и тела.
Как и многие результативные диеты, итальянская состоит из трех фаз, каждая из которых выполняет определенную функцию. Первые три дня подготавливают организм к снижению веса, вторая «тройка» избавляет от излишков, а завершающие 2 дня стабилизируют результат...
|
 Йогуртовая диета позволит похудеть за неделю на 4-5 кг. При этом она сбалансирована и не причинит вреда здоровью, а также очень вкусная. Польза йогуртовой диеты основана на употреблении такого, несомненно, полезного продукта, как натуральный йогурт.
» Рацион питания на день:
1. 500 граммов натурального йогурта, это количество надо поделить на 4-5 приемов пищи...
|
 Кабачковая диета рассчитана на 6-10 дней. За это время вы потеряете - 2-3 кг веса.
Меню 1-го и 2-го дней можно чередовать в любом порядке. Еду лучше не солить или солить умеренно.
» Первый день кабачковой диеты
• Завтрак – запеканка из кабачков...
|
 Уникальность киви заключается в том, что при его употреблении в сочетании с иными низкокалорийными продуктами можно с легкостью сбросить лишний вес.
» Двухдневная диета на киви
Двухдневная диета на киви заключается в употреблении в течение этого периода времени 1-1,5 кг киви за 5-6 приемов. Также диетологи для соблюдения такой диеты рекомендуют пить несладкие травяные чаи, негазированную столовую или минеральную воду...
|
|
Тип диеты - смешенная (малоуглеводная и маложирная) Убыль веса - 1-2 кг в неделю
Продолжительность - 3-4 недели
Диета каменного века призывает отказаться от всех рафинированных, глубоко переработанных продуктов. Вместо них следует употреблять в пищу только натуральные продукты, избегая при этом продукты содержащие сахар и жирную пищу... |
 Канадская диета рассчитана на 7 дней, в течение которых вполне реально избавиться от 3-5 кг лишнего веса.
» Основные правила канадской диеты:
• Все 7 дней ешьте низкокалорийные супы;
• Ежедневно выпивайте не менее полутора литров жидкости;
• Чередуйте минералку, бульон из лука-порея и зеленый чай;
• Забудьте о хлебе, макаронах, конфетах, алкоголе и сладких напитках...
|
 Капустная диета не является самой быстрой, но высокоэффективна - в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты, составляющей основу диеты. Причем при низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки.
Капустная диета достаточно жесткая - при обостренных приступах голода можно без ограничений есть листья капусты...
|
 Эту диету легко соблюдать в любое время года, но если овощи и фрукты прошлого урожая, то нужно обязательно принимать витамины.
Продолжительность диеты две недели. Если соблюдать все правила и предписания диеты, то можно похудеть на 3-4 килограмма.
• Рекомендации, которые нужно выполнять:
1) Откажитесь от сахара, его достаточно содержится во фруктах
2) Соль добавляется в исключительных случаях, она есть в продуктах...
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 4-5 кг в неделю
Срок применения - максимально до двух недель.
Существуют различные варианты картофельной диеты, различающиеся только ассортиментом сопутствующих продуктов.
» Меню жесткого варианта картофельной диеты:
• Завтрак: стакан молока.
• Обед: 300 г картофельного пюре...
|
|
Картофельно-минеральная диета рассчитана на 1 неделю, в течение которой можно скинуть до 5 кг.
Однако вечером позволяется лишь пить минеральную воду, а это не такое уж легкое испытание. Для того, чтобы живот не сводило от голода, перед сном можно выпить стакан биокефира.
• Понедельник
Завтрак. Картофельное пюре с молоком и маслом, стакан минеральной...
|
