| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Худеть после 50-55 лет нужно постепенно. Настройтесь на медленное похудение не более чем на 3 кг в месяц. Худеть надо естественно, никаких чаев для похудения, и других препаратов, голодать тем более не стоит.
» Следует ограничить такие продукты питанния:
• Мучное и все сладости
• Соленое и копченое, ограничьте все маринады, селедку.
• Жирное, острое, копченое
• Жареное (продукты лучше готовит на пару или отваривать)...
|
 Корейская диета была придумана учеными совсем недавно. При этом за две недели она сбалансирует ваше пищеварение и приведет ваш вес в порядок.
Корейская диета самая строгая среди других диет, так как при ее соблюдении запрещено употреблять соль, сахар, мучные изделия, кондитерские изделия и тем более алкоголь. Но зато кипяченной и минеральной воды можете пить сколько вам угодно. При соблюдении любой диеты не забывайте про поливитамины, так как ваш организм будет нуждаться в них...
|
 Кофе сегодня является своеобразным катализатором стремительной жизни. Самое приятное состоит в том, что ароматный напиток еще и способен внести свой вклад в дело избавления от лишних килограммов.
Кофейная диета радует множеством вариаций – вы можете выбрать наиболее устраивающий рацион.
» Кофейная диета – вариант № 1...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг в неделю
Срок применения - 3 недели.
Диета для красавиц подойдет не только красавицам, но всем тем, кто хочет быть красивым или просто сохранить нужный вес и хорошее самочувствие. Данная диета легка в исполнение, и хотя ее основа продукты растительного происхождения, ее можно использовать в любое время года.
Основа диеты для красавиц – овощной супчик. Замечено, что большинство супов способны усилить обмен веществ, а если делать...
|
 Это не диета, а разгрузка, поэтому придерживаться подобного рациона долго нельзя. Это может привести к авитаминозу и обострению хронических заболеваний.
Однако для очищения и разгрузки эту диету можно применять 1-2 раза в неделю для похудения и закрепления результатов.
За день она позволяет снизить свой вес на 0,5-1 кг...
|
 Оригинальная диета, предлагающая питаться по очкам. 1 очко = 1 продукт (помидор, сосиска, котлета) или небольшая порция супа, гарнира, кефира и т.п. (150-200 мл или 100-150 г).
На весь день распределяется 10 очков. Пить можно воду, чай без сахара и немного соков. Исключить сладости, сахар, мучные изделия, газировку...
|
 Крыжовниковая диета предполагает употребление довольно много ягод, поэтому, если вы не любите крыжовник или у вас на него аллергия, данная диета вам не подойдет. Она не относится к монодиетам, поэтому мучить себя голодом не придется.
» Меню диеты
• День 1
Завтрак: 100 г крыжовника, кусок ржаного хлеба с сыром...
|
|
Леденцовая диета, как и большинство монодиет является довольно-таки эффективной. При этом она в виду своей несбалансированности не очень-то полезно для здоровья. Леденцовая диета состоит из сосательных конфет, но к их выбору нужно подойти с умом. Желательно отдать предпочтение леденцам на основе фруктового сока, без какой-либо начинки.
Леденцовая диета применяется как в жестком, так и в мягком варианте...
|
 Основой диеты для ленивых является простой принцип: необходимо выпивать за 20 минут до каждого приема пищи два стакана чистой негазированной воды, строго два стакана, а не больше или меньше.
Следующим правилом является то, что во время приема пищи и два часа после него, употреблять любую жидкость запрещается. По истечению двух часов можно пить кофе, зеленый чай без добавления сахара.
Всего за один месяц вы сможете избавиться от 3–5 килограммов...
|
|
Эта диета ограничивает рацион овощами и фруктами, поэтому применять ее лучше летом, когда и растительные продукты доступнее, и на сытную жирную пищу не так тянет. Конечно, просидеть 4 дня на такой диете – задача не из простых, зато похудеть за это время можно на 3-4 кг. Зато разрешенные продукты можно есть в любых количествах...
|
