| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг
Срок применения - 2-3 недели.
В этой диете исключается употребление соли. Возможно солить пищу перед самым употреблением, но общее количество соли не должно превышать 3-4 грамм в сутки. Для придания вкуса очень хорошо подойдут сушеные морские водоросли, зелень петрушки, томаты, чеснок...
|
 Благодаря высокому содержанию витаминов и отличной способности утолять голод, манго может использоваться в качестве диетического продукта. Регулярное употребление манго помогает повысить иммунитет, оберегает от инфекций простудного характера, благотворно влияет на органы зрения. Этот фрукт содержит много клетчатки, поэтому во время диеты на манго улучшается перистальтика... |
 Малокалорийная мандариновая диета, при строгом соблюдении рациона, гарантирует избавление от 5 лишних килограмм всего за 7 дней.
» Основные правила мандариновой диеты:
• Не есть позже, чем за четыре часа до сна,
• Исключить из рациона сладкое, соленое, копченое, алкоголь и специи.
• Рыбу и мясо жирных сортов, заменить малокалор. аналогами...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Срок применения - 3 дня.
Данный вариант диеты манекенщиц рассчитан на три дня и не сильно отличается от полного голодания. Тот скудный набор продуктов, которые предлагаются на три дня, способен только усилить чувство голода.
Очевидно именно эти продукты заставляют терять на этой диете больше веса, чем теряется за это же срок при полном голодании...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 7 дней
Калорийность манной каши на воде: 80 ккал - 100 гр.,
На молоке: 100 ккал - 100 гр.
Готового продукта: 100 грамм сухой манной крупы - 330 ккал.
С помощью манной каши можно довольно комфортно сбросить лишний вес. Ведь три тарелки манной каши - это чуть больше 500 калорий...
|
|
» Правила медовой диеты Главное правило медовой диеты – не употреблять продукты, содержащие крахмал. Мед теряет часть своих диетических и полезных свойств, вступая с ним в реакцию. Наилучшим образом мёд усваивается в сочетании с молочными и кисломолочными продуктами, поэтому они в обязательном порядке присутствуют в меню диеты...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-5 кг
Срок применения - 7 дней
Калорийность - 700-800 калорий
Медово-рисовая диета, несмотря на низкую калорийность, неплохо переноситься. Она позволяет за короткий срок избавиться от излишков воды, хорошо очищает организм от шлаков и токсинов, способствует быстрому похудению. Однако более недели такую диету использовать не рекомендуется...
|
 Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 2-3 кг
Срок применения - 4 дня.
Несмотря на свое экзотическое название, продукты, используемые в Мексиканской диете доступны и относительно недороги. По своему составу диета похожа на другие малоуглеводные диеты, только значительно уменьшенная во времени.
Мексиканская диета позволяет похудеть на 3-4 кг за 4 дня, однако нужно строго следовать меню. Повторять мексиканскую диету...
|
 За неделю соблюдения данной диеты можно похудеть на 5-10 кг в зависимости от вашего первоначального веса.
Для каждого из дней подобрана группа продуктов, схожая по своему воздействию на лишний вес. Поэтому не бойтесь, если не съедите их все, достаточно и одного продукта из всех перечисленных на день.
К примеру, если в 6-ой день вы не нашли клетчатку и укроп, смело стройте свой рацион на фасоли и морской капусте, на итоговый отвес это не повлияет...
|
 Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 3-5 кг
Продолжительность - 3 дня
Диета моделей - типичная экспресс-диета для быстрого похудения. Количество сброшенных килограмм на диете моделей зависит от вашего начального веса - чем он больше тем больше кг вы потеряете.
Однако при частом использовании эффект от диеты будет меньше. Повторять диету чаще одного раза в месяц не рекомендуется...
|