| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 5-7 кг
Продолжительность - 10 дней
Основа мясной диеты любое мясо, а так же все что делается из мяса (колбасы, ветчина, сосиски, сардельки и др.). кроме этого разрешена самая разнообразная рыба, морепродукты, яйца в любом виде, а так же овощи (кроме запрещенных)....
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-3 кг в неделю
Продолжительность - 1-3 месяца, может использоваться и более длительное время, как система питания.
» Основные достоинства диеты "навсегда":
• Диета хорошо сбалансирована, содержит все необходимые питательные вещества и даже поливитамины и поэтому легко переноситься...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 7 дней
Эта диета составлена диетологами и основной упор в ней сделан на снижение калорий. Ежедневная калорийность продуктов диеты не превышает 1500 калорий.
Кроме этого диета полностью сбалансирована по белкам, жирам и углеводов, а так же содержит достаточное количество...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 6-7 кг
Срок применения - 13 дней.
Немецкую диету можно смело отнести к категории малоуглеводных диет. На такой диете вы будете испытывать постоянно чувство голода, особенно первые 3-4 дня.
Постепенно организм привыкает к такому скудному набору продуктов и чувство голода постепенно уменьшается...
|
 Благодаря этой диете которой вы сможете терять по 500 г в неделю и похудеете постепенно, комфортно и надолго.
Диета рассчитана на 1,5-2 месяца. В течение всего дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости (чай, сок, вода, кисло-молочные напитки).
» Примерно меню неторопливой диеты
• Завтрак (7.00-9.00): стакан воды комнатной температуры...
|
 Это низкокалорийная диета со строгим меню, результативность которой составляет около 5 кг за неделю применения, а действие сосредоточено на уменьшении объемов ног, бедер и прилегающих к ним частей тела.
» К преимуществам низовой диеты можно отнести:
• Скорость снижения веса,
• Значительное уменьшение отечности...
|
 Соблюдая эту диету,вам необходимо просто следовать рекомендациям по правильному употреблению продуктов из списка.
При соблюдении всех условий, вы сможете за неделю потерять в весе от 2 до 4 килограммов.
Но этой системой питания нельзя пользоваться больше недели. т.к. человек начинает испытывать дефицит жирорастворимых витаминов. В связи с этим не рекомендуется во время диеты полностью исключать из своего рациона жиры. На время диеты жиры должны составлять 5% от меню на день...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 6-8 кг
Продолжительность - 1 месяц
Месячная низкокалорийная диета выгодно отличается от краткосрочных диет для похудения. Она хорошо переноситься, не содержит дорогостоящих экзотических продуктов, проста в применении и достаточно сбалансирована.
После применения месячной низкокалорийной диеты нормализуется обмен веществ и достигнутый вес держится длительное время...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-2,5 кг
Продолжительность - 4 дня
К преимуществам диеты можно отнести ее простоту и небольшую продолжительность, а так неплохую переносимость. Может с успехом применяться для быстрой сгонки веса, хотя не у каждого, при таком рационе за четыре дня уйдет 2-3 кг...
|
 Овощную диету лучше всего использовать в сезон овощей. Продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки.
Потеря веса от 3 до 6 кг.
Дневная норма овощей 1,5 кг.
» Рекомендуемые продукты:
• Свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль...
|