| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Долгосрочная мозаичная диета ориентирована на постепенное, но уверенное похудение. Килограммы будут уходить плавно (около 3-4 в месяц). Рацион данной методики построен по принципу мозаики – каждый день недели должен состоять из разных видов базовой пищи, формируя целостное, сбалансированное питание. Можно следовать указанной в меню последовательности или менять дни по своему желанию, не нарушая при этом присутствия всех их видов в одной неделе... |
 Молочная диета для похудения базируется на введение в повседневный рацион большого количества кисломолочных и молочных продуктов.
При таком режиме питания возможно сбросить 6 кг за 7 дней.
Продолжительность похудения колеблется от 3 до 6-7 дней.
• При выборе молока и продуктов обратите внимание...
|
 Молочно-банановая диета относится к разряду экспресс-диет и главная особенность ее заключается в том, что если не соблюдать правильный выход из такой диеты и не придерживаться правильного питания впоследствии, потерянные килограммы неминуемо вернутся.
Молочно-банановая диета допускает замену молока другими нежирными кисломолочными продуктами.
» Особенности и правила молочно-банановой диеты...
|
 Убыль веса - 1кг
Продолжительность - 1 день
Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная.
» Рецепт молокочая очень прост:
----------------------------------------------------------------------------------------------
В 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая...
|
 Придерживаться мороженой диеты довольно просто: приемы пищи просто заменяются употреблением этого сладкого продукта. Параллельно нужно пить много негазированной воды и есть немного свежих овощей.
Садиться на такую диету можно не дольше, чем на неделю.
При правильном применении можно сбросить до 7 кг за неделю, сохранив результат надолго.
|
 Продолжительность диеты: 3 дня
Легко ли выдержать диету? достаточно сложно
Можно кушать: морковь без ограничений + 3 фрукта на выбор (яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат)
Запрещенные продукты диеты: все остальное
Время приема пищи ограничено? Нет.
Особые советы при диете: достаточное употребление воды (зеленого чая)...
|
 Если ты хочешь похудеть, но не в силах питаться только фруктами и овощами, выбирай морскую диету. Известно, что морепродукты и рыба менее калорийны, чем мясо, поэтому худеть на морской диете проще, легче и эффективней. А если учесть, что многим морепродуктам отводится роль признанных деликатесов, то эту диету впору считать настоящей находкой для тех, кто любит вкусно поесть.
При сбалансированном рационе этой диеты тебе удастся обеспечить свой организм всеми нужными веществами, а вкусные......
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг в неделю
Срок применения - 2 недели.
Большого отличия мужской диеты от женской нет. Единственно, что следует учесть – это несколько повышенные обменные процессы и большие физические нагрузки. Кроме этого мужчина хуже переносит голод. Поэтому в диете для мужчин суточное количество калорий несколько больше - 1600-1700...
|
 Главные фрукты этой диеты – витаминный апельсин и жиросжигатель ананас, остальные фрукты вы выбираете по желанию, зато сахар исключаете полностью.
• Завтрак: Стакан апельсинового сока.
• Второй завтрак: отварной рис — 4 столовых ложки + 2 фрукта, например, ломтик ананаса, киви...
|
 Супердиета "Мясо и лимон": избавляемся от 2,5 кг за 5 дней
Этот вариант экспресс-диеты рассчитан на пять дней - лимон и мясо позволят сбросить до 2,5 килограмм.
» Примерный рацион:
1) Целый день нужно употреблять вареное мясо (240 гр.).
2) Выпивать за день шесть стаканов теплой воды с добавленным соком лимона...
|