| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Овсяная каша создает диету, при которой вы будете питаться только ею, однако, полноценно удовлетворить запросы по жирам и белкам овсянка не может, так что включать некоторые другие продукты в рацион все-таки можно. Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса.
Для этого нужно замочить 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром рис надо будет варить в течении часа на тихом огне...
|
|
В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды - именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды). Съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды - при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника и восстанавливается водно-солевой баланс. Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ...
|
 Идея диеты заключается в том, что на протяжении десяти дней все мясо, рыба и яйца замещают орехами. Исключаются углеводы и сахар, которые без труда усваиваются, к примеру, всеми любимые пирожные и булочки.
Орехи в пищу употребляются не особенно большими порциями - до 1/4 килограммов за день. В остальном остается рацион довольно разнообразным и состоит из многих сытных блюд, приготовленных без сахара и не содержащих животных жиров. Их порция не должна также превышать 250 граммов...
|
 Эта низкокалорийная диета позволяет за 1 день скинуть до 1 кг.
С ее помощью вы сможете улучшить обмен веществ в своем организме, зарядиться энергией и сбросить лишний вес.
Поскольку освежающая диета для похудения длится очень недолго и невероятно проста, то и переносится она очень легко.
Эту диету можно использовать и для разгрузочных дней...
|
 Диету «Осиная талия» можно рекомендовать всем без исключения женщинам, как эффективное средство поддержания идеальной фигуры, как способ на многие годы сохранить стройность тела и великолепную физическую форму.
Нельзя не отметить, что борьба за красоту не должна ограничиваться только диетой «Осиная талия», очень важно сочетать правильное питание с умеренными физическими нагрузками.
За счёт сжигания жиров в области талии удаётся снизить вес за неделю на 3-5 кг...
|
 Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 16 кг
Продолжительность - 40 дней
В этой диете каждому продукту в зависимости от содержания в нем сахара дается определенное количество очков. Чем меньше очков содержит ваше ежедневное меню, тем быстрее идет процесс похудения.
По мере того, как ваш вес приближается к идеальному, количество очков может быть увеличено. Для того, чтобы в дальнейшем нужный вес сохранялся...
|
 Эта диета под названием "Пауза" несложная, но очень интересная. Она разработана финскими специалистами по здоровому питанию и основана на механизмах нервной регуляции в организме человека.
Как известно, сигнал о насыщении поступает в мозг несколько позже, чем человек успел съесть лишнего – обычно через 15-20 минут после реального насыщения. Поэтому главная идея этой диеты – максимально дробное питание мелкими порциями.
В этом случае за 10 дней (на столько рассчитана диета) можно сбросить до 4 кг...
|
 Эта диета прекрасно подойдет не только для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и сделать фигуру стройнее, но и для всех желающих очистить свой организм от накопившихся шлаков. Продолжительность этой монодиеты - 5 дней, в течение которых следует полностью отказаться от жирной, сладкой и мучной пищи, а также от алкоголя и соли, употребляя только перловую кашу. При этом нужно выпивать каждый день не менее 2 литров минеральнойводы без газа... За пять дней такой диеты можно сбросить до 5 кг лишнего веса...
|
 Персик – идеальный продукт для похудения, ведь кроме того, что фрукт является низкокалорийным, он еще обладает рядом полезных свойств. Персик содержит много ценных для человека минералов, витаминов и органических кислот.
Персиковая диета продолжается 7 дней. За это время возможно потерять от 6 до 8 килограммов веса. Проводить курсы такой диеты следует не чаще одного раза в 4-5 месяцев.
Придерживаясь диеты, нужно обязательно выпивать в сутки 2 л воды. Промежуток между трапезами должен быть...
|
 Пестрая диета – это возможность за неделю похудеть на 4-6 кг.
Правда, для этого придется довольно строго ограничивать себя. Лучший результат будет достигнут, если сочетать диету с физическими упражнениями.
Пестрая диета подходит только здоровым взрослым людям. Диету хорошо использовать, когда за короткое время очень нужно сбросить несколько лишних килограммов.
Пить во время диеты можно: питьевую или минеральную воду...
|