| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Пивная диета - это способ похудения, позволяющий сбросить 5 килограммов за две недели.
Набор лишнего веса обеспечивает не сам напиток, как принято считать, а горькие вещества в его составе, возбуждающие аппетит.
На самом же деле, в одной бутылке пива всего 400-450 ккал/л., что в сравнении с молоком на 100-200 ккал/л. меньше...
|
 Суть этого метода похудения заключается в том, что все приемы пищи заменяются питьем. Допустимы любые блюда: молочные и кисломолочные, бульоны, супы и т. п., а также не менее 1.5 литров воды.
Стандартный цикл диеты рассчитан на 30 дней, за это время вы можете потерять 10-15 килограммов.
Первые 10 дней происходит очищение полых органов, затем плотных, завершающий этап – очищение на клеточном уровне...
|
 Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 2-3 кг в неделю
Срок применения - система питания на длительное время.
Диета разделана на три этапа. На первых двух этапах обеспечивается перестройка обмена веществ и похудение, третий этапа предназначен для поддержания достигнутого веса всю жизнь.
Диета достаточно сбалансирована и сытная. Если вы сможете пройти все этапа диеты, ваш вес нормализуется...
|
 Повседневная диета подойдет для тех, кто не хочет тратить много времени на приготовлением экзотических салатов и напитком. Эта диета состоит из обычных повседневных продуктов, поэтому не потребует больших затрат.
За неделю диеты можно похудеть на 3 кг.
Диета двухнедельная, поэтому повторять ее вновь можно лишь чередуя ее неделей отдыха...
|
 Эта диета полностью соответствует своему названию. Продержаться неделю на подобном плане питания под силу лишь человеку с сильной силой воли, однако результат порадует – минус 4-5 килограмм. По сути, нам предлагается белковое, абсолютно безуглеводное меню (за исключением 5 дня – яблочной разгрузки).
День 1. Шесть яиц (без соли).
День 2. 300г куриного мяса...
|
 Полужидкая диета – это довольно эффективная, но при этом очень жесткая диета, состоящая из шести различных монодиет, в которые необходимо есть только один вид продуктов. За шесть дней полужидкая диета позволяет достаточно быстро похудеть на 3-5 кг.
» Рекомендации для полужидкой диеты
Для достижения более выразительного и быстрого результата, рекомендуется сочетать полужидкую диету с утренней зарядкой (10-15 минут). После окончания диеты питайтесь умеренно...
|
 Длительность: 4 недели
Результат: минус 5–6 кг
Польская диета относительно новая, но уже сумела доказать свою эффективность. Длительность диеты – четыре недели.
Придерживаться ее очень просто: вам предлагается два меню на пять приемов пищи – завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Чтобы достичь максимального эффекта, следует чередовать эти два меню через день...
|
 Постная диета относится к низкокалорийным диетам. Продолжительность постной диеты - одна неделя, в течение которой вы сможете потерять до четырех килограмм лишнего веса.
» Описание постной диеты
1. Эффект похудание достигается за счет того, что в вашем рационе уменьшается количество потребляемых калорий и жиров.
2. Данная диета прекрасно сбалансирована, вы не будете испытывать недостатка в питательных веществах, витаминах и минералах...
|
 Тип диеты – низкокалорийная
Убыль веса - 6-7 кг
Продолжительность - 1-1,5 мес.
Диета по часам трудна в исполнении, но очень эффективна. За каждые пять дней диеты происходит потеря веса около 3-4 кг, за последующие пять дней обычного питания возвращается 1-2 кг веса. Таким образом, за все время диеты можно смело сбросить 6-8 кг веса. Еще одним важным преимуществом диеты является...
|
 Если строго соблюдать правила этой диеты, можно избавиться от 7 кг за месяц.
» Правила диеты
1. Установить себе режим и питаться всегда в одно и то же время.
2. Обязательно за полчаса до еды выпивать полный стакан воды. Вообще, находясь на диете, в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании...
|