| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-6 кг в неделю и до 15-20 кг в месяц
Срок применения - неограничен
Диета "5 столовых ложек" одна из популярнейших диет, основанных на ограничении объема пищи.
Диетологи уже давно выяснили, что оптимальный объем одной порции пищи должен быть не более 150-200 грамм - это примерно равно объему нашего кулака. Диета "5 столовых ложек" призвана уменьшить объем...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 3-5 дней
Иногда, перед праздником, нужно быстро сбросить несколько кг за короткое время. Тогда на помощь вам придет предпраздничная диета.
Рекомендуемая калорийность диеты – 1250 калорий в сутки. Если в вашем распоряжении большее количество дней, можно использовать облегченный вариант диеты (1500 калорий в сутки), но при этом и похудение будет не таким заметным...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 10 дней
Для нормализации обменных процессов и похудения очень полезно 7-10 дней провести на диете «Простая каша».
Такая диета позволит вам очистить организм, оздоровить кожу, волосы и похудеть. Ведь большинство круп содержат разнообразные микроэлементы, витамины и вещества, способствующие похудению...
|
 » Простая диета: улучшаем фигуру и кожу
В принципе, чтобы значительно похудеть на 5-8 кг, хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5-2 кг в сутки.
Простая диета также улучшит вашу внешность. Для этого выбирайте фрукты, которые подходят типу вашей кожи. Для сухой - это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты...
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 3-4 кг
Продолжительность - 7 дней
Для того, что бы не только похудеть, но и насытить свой организм витаминами и микроэлементами воспользуйтесь пшенной диетой. Она проста в исполнении, хорошо переноситься и достаточно сбалансирована.
Для диеты лучше всего использовать наиболее желтую пшенку, из которой получается самая вкусная каша, которую варят на воде без масла...
|
 Тип диеты - низкокалорийная, малоуглеводная.
Убыль веса - 3-4 кг
Срок применения - 5 дней.
Очевидно данная диета получила свое название благодаря бутылке белого вина, бокал которого можно употреблять каждый день перед сном.
Для того, что бы соблюдать эту диету вам понадобятся следующие продукты...
|
 Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5-7 кг /до 10 кг/
Продолжительность - 2 недели
Радикальная диета тяжела в исполнении, особенно первые 4-5 дней. В дальнейшем организм приспосабливается и диета переносится легче.
В первые дни диеты вес уходит по 1-2 кг в день. Вторая неделя радикальной диеты позволяет стабилизировать вес, однако, похудение продолжается и в эти дни. За вторую неделю можно сбросить...
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 5-9 кг
Продолжительность - 20 дней
Основной принцип раздельной диеты – чередование строго белковых дней и дней, в которые принимается только растительная пища
Количество приемов пищи – чем чаще, тем лучше.
Стараться не есть после 19.00.
Достаточно двигаться...
|
 Диета рассчитана на десять дней, поможет сбросить 4-6 кг лишнего веса.
Рацион содержит необходимые для здоровья: белки, витамины, органические кислоты.
» Меню диеты:
• 8.00: стакан чая или кофе (без сахара);
• 10.00: отварное яйцо или 100 г творога или 50 г сыра...
|
 Тип диеты - монодиета
Убыль веса - 3-5 кг в неделю
Срок применения - до двух недель.
Рис должен быть неочищенным. Только неочищенный рис сохраняет в себе микроэлементы, витамины и клетчатку, которые так необходимы организму.
Как у большинства монодиет существуют жесткие и более мягкие варианты рисовой диеты. Во всех случаях лучше использовать неочищенный рис..
|