| Главная » Статьи » Диеты для снижения веса » Диеты для похудения |
|
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов.
Потеря веса составляет от 5 до 7 кг.
Чередовать 2 дня белковых и 2 дня овощных в течение 20 дней. Голодные дни не повторяются.
Начинается смешанная диета с 2 голодных дней. В эти дни рекомендуется выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока...
|
 Смузи-диета – одна из самых вкусных. В ее основе – коктейли из любых продуктов. Главный инструмент смузи-диеты – это блендер. С его помощью будем готовить коктейли, а с помощью коктейлей худеть.
На смузи-диете за неделю можно избавиться от 2 лишних килограммов
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Смузи – от английского слова smooth – ровный, мягкий, нежный. Так называют фруктовые и овощные пюре, приготовленные в блендере.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
|
 За 7 дней соевой диеты можно похудеть на 2-3 кг.
» Соевая диета на 7 дней
• 1-й день
Завтрак: сухарики или песочное печенье – 50 г, молоко соевое – 1 ст.
Обед: 2 отваренных картошки, соевый гуляш – 150 г, яблоко.
Ужин: салат из овощей, обезжиренное отваренное мясо – 150 г, сок яблока – 1 стакан...
|
|
Соковая диета на 7 дней – один из полезных способов похудеть, борьбы со стрессом, авитаминозом и лишними килограммами. Суть соковой диеты состоит в том, что бы в течение 7 дней в течение суток выпивать до 15 стаканов фрэша. Соки должны быть свежеотжатыми и разбавленными водой. В сумме объем жидкости за день должен быть минимум 1,5 литра.
На такой жесткой соковой диете можно похудеть до 7 кг за 7 дней, и отлично очистить организм...
|
 "Солнечную" диету назвали так вовсе не из-за принадлежности к солнцу. Дело в том, что рацион приверженцев солнечной диеты должны составлять продукты только солнечного, то есть желтого, цвета. Также эта диета известна под названием «Диета желтого цвета».
Длительность "Солнечной" диеты – 8 дней. За это время вы сможете без особых усилий расстаться с 3-4 лишними килограммами.
» Главный принцип "Солнечной" диеты...
|
 Диета «Спичка» позволит вам вернуть стройность своей фигуре, даже если вы любитель сытно поесть.
Весь комплекс рассчитан на 7 дней. За это время вы сможете сбросить как минимум 3 кг.
Результат зависит только от особенностей вашего организма и от того, насколько строго вы следовали всем рекомендациям. По завершению диеты к ней можно будет вернуться только спустя месяц...
|
 Это лучший способ сбросить килограммы, но только если у вас все более-менее в порядке с желудком. Сама диета очень проста.
• Утро: стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут - чай или кофе.
• Обед: вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр...
|
 Средиземноморская диета построена на основе сочетания морепродуктов и фруктов. Она позволяет получить организму суточную дозу витаминов, минералов, микроэлементов и важнейшего элемента для похудения – йода.
Стандартный курс средиземноморской диеты – неделя. Но проводить её можно практически беспрерывно, так как эта диета только укрепит Ваше здоровье, значительно снизив вес.
Рацион средиземноморской диеты продуман максимально подробно, так, чтобы при снижении веса организм не ощущал недостатка...
|
 Диета "Стройность" жесткая низкокалорийная диета продолжительностью 6 дней, за которые можно сбросить 4-5 кг.
» Первые 2 дня диеты:
2 кружки молока и 2 стакана томатного сока на весь день.
» Вторые 2 дня:
• Завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба...
|
 Если у вас крепкая сила воли и хорошая память, то придерживаться Строгой диеты не составит для вас особых трудностей. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 12 кг, проявляется через полтора месяца.
• Первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа.
• Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить мучное и сладкое (можно диетические сорта хлеба и фруктовый сахар)...
|